E奶模特兒可藍百元DIY瘦身餐　4年瘦35公斤

影劇中心／綜合報導

模特兒出道的可藍，高挑與穠纖合度的身材，大家很難想像她曾經是個大胖子！最胖的時候，身高163公分，體重卻高達85公斤。試過許多種方法減肥的她特別公開她的省錢瘦身術，一天不超過一百元，加上規律運動讓她4年來甩肉35公斤！

▼可藍教你甩肥肉。(圖／可藍Colleen wei臉書 )

減肥名模可藍夏天吃得窈窕又吃得省的秘密武器就是靠西瓜，原本體重85公斤4年內甩肉35公斤，她獨家公開夏日輕食窈窕菜單。一般人丟掉的西瓜白肉，可藍拿來切成絲，先灑鹽抓出水拌進香菜和薑絲，再淋上水果醋和芝麻香油調味，清涼消暑餐前小菜熱量只有40大卡，最重要是還很有飽足感。

瘦也要瘦得健康可藍另一道私房菜，用的竟然是青綠綠的西瓜皮和排骨香菜一起燉煮，灑上胡椒和鹽簡單調味熱量也只有80卡，還有排水防脹氣的功效。

而香氣四溢的西瓜果肉最後就拿來做成甜點，精心參拌蘋果丁做成優格沙拉，花費不到100塊的西瓜大餐吃起來沒負擔，是小資女最愛的省錢瘦身法。可藍說：「不復胖最大的秘訣其實就是用心吃對食物跟要動，就是我覺得雖然說你運動很重要，但如果你多吃了一塊炸雞可能炸雞就有500大卡600大卡」

瘦身成功的可藍每天少不了的運動，雙臂打直放腦後貼住耳朵用力揮，可以告別蝴蝶袖，而坐在椅子上雙腳離地來回往內縮，就可以瘦肚子，簡單兩招就讓可藍成功hold住體重。