方志友狠鏟13kg乳量升級 6大女星產後激瘦密技曝光！
記者劉宜庭／綜合報導
孕婦在養胎的過程中，難免會為了要給肚子裡的寶寶多些營養，導致身材變形、走樣，是許多產後媽媽常見的困擾。但在演藝圈中，許多剛升格當母親的女明星，生產過後卻能迅速恢復身材，甚至比生孩子前還要瘦，讓不少人經喊「太不科學了！」以下盤點出6個產後激瘦的女星，以及她們所分享出的瘦身小撇步！
1.昆凌
▲昆凌和周杰倫結婚後產下女兒「小周周」。（圖／CFP、翻攝自微博）
藝人昆凌（Hannah）和老公周杰倫結婚一年多，2015年7月剖腹產下女兒「小周周」，在老公悉心照料下，產後不到1個月的時間，就回復過去的纖細身材、速瘦到46kg，超直「鉛筆腿」讓不少人好奇到底怎麼瘦的。
▲昆凌產後速瘦到46公斤。（圖／資料照／農純鄉提供）
昆凌曾透露懷孕期間並未刻意節食，但養胎時肚裡的女兒一直頂著她的胃，加上一度得了急性鼻竇炎，導致胃口不好、吃不下，體重才會沒有增加太多。此外，她還透露產後速瘦的秘訣，其實就是「餵母乳」，加上坐月子重視食補、調理虛弱體質，就連不敢嘗試的「腰子」也硬著頭皮吃下去，現在回復成以往的曼妙身材，讓不少網友看傻眼、直呼根本不像生過小孩！
2.方志友
▲方志友和楊銘威2015年8月迎接女兒「小楊花（Mia）」誕生。（圖／資料照／經紀人提供）
演員方志友演出《我的寶貝四千金》深受粉絲喜愛，和楊銘威因拍攝《愛上兩個我》相戀，2015年8月迎接女兒「小楊花（Mia）」誕生，升格當辣媽的她，產後3個月積極鏟肉狠甩13kg，還疑似因為脹奶，原先的雄偉上圍疑似乳量再升級，視覺效果相當驚人。
▲方志友產後狠鏟13公斤，還疑似因為脹奶雙峰看起來更加豐滿。（圖／翻攝自方志友臉書）
而針對產後瘦身的方法，方志友先前出席活動時，曾分享「餵母奶」的幫助真的很大，生產後第2天就讓她掉了整整6kg，但強調還是要補充營養、多喝湯湯水水。而到了產後第3個月，她每2天就會到健身房運動、狂操，表示仍持續在努力瘦身當中。
3.隋棠
▲隋棠和Tony結婚後，2015年8月迎接Max出生。（圖／取自隋棠臉書）
藝人隋棠（棠棠）2015年1月和賴佩霞的繼子Tony謝結婚，2015年8月底在新加坡順利生下兒子Max，常公開和粉絲分享育兒生活，將大部分的時間投注在家庭，產後1個月亮相時，還疑似因為脹奶，胸前隱約爆出青筋，但又再隔1個多月後，就迅速回復到先前的S型曲線，露出纖細蠻腰及美腿，讓許多當媽的粉絲驚呼：「這身材根本沒生過！」
▲隋棠產後迅速回復到先前的S型曲線。（圖／取自隋棠臉書）
隋棠產後身材恢復快速，不過，她過去曾在活動上透露，為了要親餵Max母奶，其實不敢瘦得太快，反而在坐月子時盡量多吃，而這一切都是為了想給兒子更多營養，而讓她能瘦這麼快的方法，她則表示全是靠「帶小孩」，以及持續地親餵母乳，看得出她為了照顧寶貝兒子，付出相當大的心力。
4.花花
▲花花外型甜美，擁有F罩杯魔鬼身材。（圖／翻攝自花花臉書）
模特兒花花（李汶靜）外型甜美，擁有F罩杯魔鬼身材，2014年和大14歲的歌手阿沁（黃漢青）公證結婚，隔年6月底喜獲愛女「小花苞」，常在網路上分享育兒經。而她產後身材恢復速度相當快，身高只有151公分的她，在產後不到5個月的時間之內，就瘦回原先的38公斤，除了PO出產前、產後對比辣照之外，還不忘鼓勵將要生產的媽媽，要她們不用太擔心身材問題。
▲花花產後迅速瘦回38kg。（圖／翻攝自花花臉書）
而針對產後瘦身的秘訣，她特地整理出不少「撇步」要給其他媽媽，先是透露本身孕期就有控制飲食，只補充胎兒需要的營養，因為自己是剖腹產，所以她有使用紗布束腹帶固定住肚子，加快小復變平坦的時間，搭配塑身褲、水煮餐以及親餵母乳，才讓她在短時間內就瘦回生孩子前的身材。
5.徐若瑄
▲徐若瑄於2015年8月生下兒子小V寶。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）
女星徐若瑄（Vivian）2015年8月生下兒子，取名為Dalton（小V寶），她懷孕期間長期臥床，還挨了300支安胎針，產後親自照顧寶寶，加上肌力復健，展現鋼鐵般母愛，常在臉書分享孩子的成長生活點滴，以及跟寶貝兒子的自拍照，從幾個月來的照片中，不難發現她的身型變瘦速度相當快，產後明顯瘦身有成，氣色也看來相當好。
▲徐若瑄產後瘦身有成，氣色也看來相當好。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）
徐若瑄過去曾分享產後瘦身秘方，給許多想要瘦身的產婦或是婦女們，透露主食以湯為主，表示喝完差不多就會飽了，每天也會吃一些青菜、水果，但澱粉非常少量，大約都只吃2口左右，沒有營養的零食幾乎不碰，此外，她每天會補充魚油、綜合維他命、維他命C、鈣片、益生菌⋯等，要讓自己瘦得健康，瘦得有好氣色。
6.賈靜雯
▲賈靜雯和修杰楷結婚後，2015年8月迎接愛女「咘咘」誕生。（圖／取自賈靜雯臉書）
藝人賈靜雯和小8歲的修杰楷登記結婚，2015年8月一起迎接寶貝女兒「咘咘」誕生，坐完月子後，身材恢復到和產前一模一樣，就連臉蛋在產後都有逆齡回春跡象，看起來完全不像是個41歲的媽媽，相當令人羨慕。
▲賈靜雯大方公開產後速瘦秘訣。（圖／資料照／記者張一中攝）
賈靜雯先前在接受雜誌《BEAUTY 大美人》專訪時，曾大方公開產後瘦身及保養祕訣，其中最重點的原則即是「懷孕別胖太多」，認為肚中寶寶每天所需的營養只有「一杯牛奶、一片吐司」的量，並建議媽媽們要把握哺乳期，表示那是產後減肥的「黃金時間」，更重要的是「晚餐吃得少」，強調飲食要清淡，同時要攝取足夠的魚、肉、青菜和五穀飯，透露平時就是靠控制飲食瘦身。
★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
●手機要看更多請下載《娛樂星光雲》APP
讀者迴響