六月產後7天體重46kg　「吃6餐速瘦」密技全公開！

影劇中心／綜合報導

藝人六月2014年12月12日順利生下兒子「小Star」，正式升格當媽，卻在卸貨後7天就快速恢復火辣身材，體重甚至比懷孕前的47公斤還低，一度降到46.8公斤，且坐月子期間天天吃6餐也不忌口，瘦身效果卻異常神速而成為熱門討論話題。最近，她受訪時終於首度公開瘦身秘方，光靠2法則就比懷孕前還瘦。

▲六月產後大約7天，體重就降到比懷孕前47公斤還瘦。（圖／取自六月臉書）

六月接受《中國時報》訪問時，被問到有關產後瘦身的秘訣，她表示坐月子期間根本沒有特別忌口，什麼都可以吃，唯獨吃東西時要遵守2大原則，一是先飲後食，二是過了下午4點就必須忌口，且不能吃任何水果。

▲六月只靠2個飲食原則，產後很快就恢復身材。（圖／取自六月臉書）

對此，六月曾解釋，先飲後食是因為從前曾看到一本書上說，人在吃飯後1至2小時內喝水，不但會把胃撐大還會沖淡消化液，導致消化速度變慢。而她的晚餐都要在下午4點前吃完，且飲食內容皆清淡為主，多半是少油少鹽的大量蔬菜，這全是為了確保睡前5小時能完全結束當日進食行程，在睡覺時能是空腹狀態。

▲▼六月懷孕期間，只有肚子變大身體幾乎沒有太大變化且生完體重超過3300公克的兒子後，肚子也很快就消風，密技公開後，不僅轉發快速瘦身的相關訊息，還耐心地回覆網友有關細節部分的疑問。（圖／翻攝自六月蔡君茹臉書）

六月受訪時笑稱，自己的體質非常適合生小孩，因為兒子體重超過3300公克，而她產後隔天肚子就消了，且一星期內就瘦回產前體重，7天後體重還比懷孕前更低。事後，她把相關資訊轉發到臉書，還親自回應網友提問，飲食原則除了上述2原則，其餘細節大致如下，三餐正常且一定吃早餐，午餐也盡量攝取多元化種類的食物；最重要的是都得是熱的熟食，避免生冷食物降低新陳代謝，加工食品也少碰；除了晚餐以外完全不需忌口，一週還能有2到3天放縱口慾，之後2天再把飲食內容調整到清淡狀態；但懷孕前3個月和滿8個月後不適合運動，其餘時間也只有走路當運動而已，唯一要注意的是調味料的使用，吃太鹹或太甜都會讓體重快速飆升。