王家梁深藏不露！秀出養眼「龜殼八塊肌」　方法全曝光

記者林思妤／台北報導

演員王家梁從電視劇《22K夢想高飛》、《好想談戀愛》，到現在TVBS《唯一繼承者》，劇中飾演文記燒鵝的帥主廚、張睿家的哥哥。戲裡雖然沒有裸身鏡頭，但其實藏在廚師衣下卻有著如「龜殼」般的傲人八塊肌，也因為他對魔鬼身材的要求和下戲後積極健身，也讓出版社找上門，將推出個人寫真工具書。

▼王家梁擁有傲人八塊腹肌。（圖／寶麗來提供）

《王家梁 鍛鍊》以健身為主軸，述說王家梁自我鍛練的過程。王家梁出道前是體育好手，曾經擔任泰山高中籃球隊隊長，19歲因緣際會下到美國找表哥，在表哥帶領下健身，從此迷戀上健身與肌肉養成，一周健身4天的習慣，讓他一日不健身就渾身不舒服。拍戲期間，不但會就地取材健身，就算工作12小時，一下戲還是直奔健身房，「就算離關門只有半小時，還是要健身。」王家梁說：「沒辦法，對於健身我就是莫名的堅持。」

▼王家梁對健身有莫名堅持。（圖／寶麗來提供）

因為臉跟身材落差頗大，王家梁偶爾在臉書放送「養眼照」，穿著背心秀出結實的肌肉線條，讓大家都驚呼，天使臉孔魔鬼身材，他笑說，「這好像是形容女星吧？」他曾發想：「哪天...如果.自己沒有拍戲，跑去當私人健身教練，應該會是一個不錯的選擇。 」這段話讓大批網友看了紛紛留言，要求預約，圈內好友如趙杰、李佳豫、是元介、蔣卓嘉、李佳穎、李運慶等人，也向家梁提出教導他們健身的要求。

▼王家梁和張睿家在《唯一繼承者》中飾演兄弟。（圖／翻攝王家梁臉書）

王家梁也說，對於自己「背部」肌群最滿意，他認為背部是一般人會忽略的部位，但是健身不能只是為了「露」，就只練腹肌或是人魚線的部分，健身應該要是全身肌肉完整訓練。王家梁也笑說：「這本書就是要教你如何進行全身整體性的健身，而且從初階入門開始，不用擔心你做不到。」該書將於11月11日於博客來、金石堂、樂天等網路書店進行預購，11月17日上市。

▼王家梁非常滿意自己的背部肌群。（圖／寶麗來提供）