小甜甜擁「超優美腿」被跪求減肥招　臉書公開重要關鍵

記者林孝庭／綜合報導

藝人小甜甜（張可昀）以諧星身分出道，肉肉身材令許多觀眾印象深刻，自2014年減肥成功後更是成為勵志範本之一，近日還有粉絲捕捉到她的身影，成功變瘦後的好身材讓網友紛紛跪求減肥招，她也大方地在臉書公開重要關鍵。

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▲粉絲巧遇小甜甜，在旁拍下她的身影。（圖／取自小甜甜臉書）

靠著運動和三餐忌口，小甜甜從最胖80公斤瘦到59公斤，減肥的毅力是因四大重點，包括意志力跟羞恥心、控制飲食、運動，以及身旁有一直激勵你督促你的人。她稱控制飲食稍作改變是第一步，但不能不吃東西，而除了飲食控制，運動真的是重要關鍵。

小甜甜近期特別練好核心肌群，「我個人最常走超多路，打超過3小時的籃球，就算不會游泳在水裡走路至少40分鐘，騎腳踏車至少1個半小時速度要讓自己覺得喘跟冒汗，因為這樣才有真的消耗熱量。」當體重下降到一個階段後肉會鬆，必須要靠運動改善鬆弛。

▲小甜甜減重有成，臉比從前尖瘦，身體也明顯小了好大一圈。（圖／資料照／記者徐文彬攝、取自小甜甜臉書）

正在面臨「肉鬆」的小甜甜依然正面地鼓勵網友「當肥肉轉換成肌肉你可能會覺得，為什麼那麼認真體重沒變～這很正常，因為它在變肌肉，千萬別誤會跟氣餒，穿褲子衣服你就會發現是有效的體重有時候只是數字，視覺更是重要關鍵。」讓同樣在減肥的網友相當有感，她樂觀地說：「累的代價會換得美麗喔！」

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▲小甜甜減肥的毅力與成效讓網友感到佩服。（圖／記者徐文彬攝／資料照）