拒當痘花妹！林雨宣「找對方法」2個月甩掉10年痘痘　

記者林淑娟／專訪

26歲的「星光小甜心」林雨宣已出道7年，從當年參加《超級星光大道》時，她臉上揮之不去的痘痘就經常成為話題，不過，她日前接受《ETtoday東森新聞雲》專訪時透露，最近已經找到適合的方法，才2個月，就已經告別從高中時就開始糾纏她的惱人痘痘。

▲林雨宣告別10年痘痘，恢復甜心模樣。（圖／海納百川提供）

林雨宣說，最近臉上皮膚狀況改善非常多，因她砸了一筆錢（3萬7000元），去看營養師，徹底改變飲食習慣。「以前不太注重飲食，常熬夜、又不喝水、東西亂吃，因為覺得水太難喝了，寧可喝無糖的茶，加上沒有運動習慣，又亂吃中西藥治痘痘，就這樣亂搞，把身體弄壞了！」

她透露自己有多囊性卵巢，雄性賀爾蒙過多，所以卵巢有很多濾泡，導致內分泌失調，因而容易胖、瘦不下來，手毛腳毛多，一直長痘痘，月經不規則，甚至只要壓力過大，「大姨媽」就不會來。也曾試過上健身房，但自己不知道方法，只能亂槍打鳥，所以也沒有展現效果。

▲▼林雨宣最近（上圖）比拍攝《出境事務所》（下圖）更瘦，皮膚也更好。（圖／翻攝林雨宣臉書）

但這次，她看的營養師，重新教她怎麼吃東西，如何攝取足夠營養，尤其要她每天喝很多水，「我已經從一天喝2400C.C.檸檬水，進階到3600！」她說， 這樣喝了兩個多月，最近痘痘完全好了，「一月中拍《珍珠人生》時還在長痘痘，臉頰有膿皰，過完年後開始看營養師，除了營養攝取充足，每天要吃四份水果，喝足夠的水，現在不僅瘦了、水腫消了，皮膚也變好，現在是痘痘讓我不連戲！」連同劇演員和燈光、攝影師都發現她皮膚好很多！

不過因為飲食原則要遵照營養師指示，所以她笑說，現在每天搞得自己很忙，忙著補肉、補水果。現在課程內容還包括按摩排水腫、運動練核心肌群，「雖然花了一大筆錢，但學到的是一輩子受用的觀念，現在不太吃重鹹、精緻麵食也不太吃，劇組一堆人看到我的成效後，現在都跟著我喝檸檬水！」

▲林雨宣最近自拍不再需要「美肌」。（圖／海納百川提供）

以往她出門或工作時，為了遮蓋痘疤，從隔離、粉底、遮瑕到蜜粉必須上完4套步驟，現在只需要淡淡的妝就可以，連拍照都不太需要美肌了，「以前為了一顆顆修痘痘，甚至討厭拍照，素顏時更不敢拍，現在都不怕了！」

除了找對方法變瘦變美，她在客家台好戲《出境事務所》的演出，也備受稱讚，完全不會講客家話的她，開拍前就跟著老師學客語，拍攝過程中，每天抱著劇本硬是一句句死記死背下來，到現在已經可以聽得懂客家話了，雖然當時被老師稱讚很有語言天份，但她付出的努力不比其他人少，「因為這是我應該達成的任務，我不想拖累大家，天生好勝心強、自尊心很強，激不得也輸不起啦！」

▲▼林雨宣參與《出境事務所》演出，對她幫助很大。（圖／翻攝出境事務所臉書）

她說，演出《出境事務所》的「貴意」對她幫助很大，拍攝過程中，她不斷回頭檢視自己還有什麼放不下的、有什麼還沒解開的結，「這7年來，我身上還是發生了一些事情，關於傷痛這件事，我不見得知道怎麼調適，也不知道自己調適好了好了沒，可能外表看起來沒事了，但恢復多少只有自己知道。這過程中，對自我有很多的探討。」