兩岸男神／何潤東教你如何一個月變肌肉猛男

▲何潤東身材健美。（圖／記者林思妤攝）

社群中心／綜合報導

藝人何潤東一直給人「肌肉男」的健美形象，日前旋風返台擔任健身工廠的代言人，秀出他鍛鍊已久的健美胸肌和腹肌，讓現場媒體紛紛大讚他的好身材，何潤東也大方分享健身技巧。

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何潤東表示，自己的身材會隨著演出角色的不同而有所改變，拍攝《楚漢傳奇》時練出胸大肌；在電影《只要一分鐘》當中，為了詮釋「胖宅男」的角色，刻意不練、多吃，並為戲增肥到20%體脂率；然而該戲殺青後，隨即投入拳擊電影《英雄本色》的拍攝，每天密集操練，拒吃甜食、狂去油，每天健身打拳2個半小時，僅花1個月的時間就讓體脂率從20%降到5%。

他大方透露，剛出道的時候，也曾是個「瘦竹竿」，身高185公分，當時體重卻只有66公斤，直到為了拍攝內褲廣告，必須展現完美體態，才開始接觸健身。沒想到就此愛上健身，甚至還把健身房當作第2個家。但他也呼籲，健身是需要毅力跟決心，女孩們不要怕健身會讓自己變成「金剛芭比」，只要秉持低重量、高組數、搭配有氧運動，還是可以擁有曼妙的體態。

▼何潤東相當注重飲食與日常鍛鍊。（圖／記者林思妤攝）

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