大叔變型男！張克帆堅守532原則　兩個月激痩10公斤

記者許逸群／台北報導

張克帆日前錄超視《請你跟我這樣過》，被眾人發現他瘦了不少，他說：「我這兩個月從93公斤減到84公斤，已經瘦了快10公斤。」他表示因常來這錄影，聽勸營養師的勸告，飲食也變得健康。他還透露，因瘦身有成，還有醫美診所找他代言，體驗魔鬼體雕！

▲張克帆兩個月瘦10公斤。（圖／超視提供）

張克帆這天錄潘若迪的有氧舞蹈單元，從以前跳得氣喘吁吁，到現在對他來說跳1個小時也是相當輕鬆，連潘若迪都稱讚他的動作很標準，目睹他從胖子變成型男的侯昌明跟黃文華也對他的毅力直呼「太驚人」。張克帆說：「其實不是靠醫美就可以一直保持身材，打高爾夫球算是很不錯的運動，因為打高爾夫球要走很多路，加上每天還會慢跑30分鐘再快走30分鐘，重點是一定要持之以恆。」

▲張克帆跳有氧舞蹈幾乎完全不覺得累。（圖／超視提供）

而對於飲食，張克帆仍無忌口，朋友約吃消夜還是會參加，「有次營養師在節目裡有講一個吃東西的532原則，譬如去吃燒烤，肉還是可以吃，但是在吃肉前要先吃掉兩大盤生菜。」比例則是青菜50%、肉30%、飯20%。瘦身有成的他最近桃花也變好，笑說：「希望這是人生最後一次減肥！」

張克帆透露，以往最激烈的減肥曾1個月痩12公斤，但是復胖很快。現在健康瘦身有成的他，也呼籲想減肥的朋友：「千萬不要硬瘦，一定要多運動跟多吃青菜，而且大家都喜歡找我上減肥的單元，聽久了也找到自己減肥的方法。」而他首次為醫美代言，據悉代言費超過7位數。