一天吃一餐下午兩點固定吃火鍋　鍾欣凌2月奇蹟瘦7公斤

記者黃子瑋／台北報導

鍾欣凌從小因身材臃腫鬧出不少笑話，愛吃魷魚羹、臭豆腐的她，曾經好幾次被誤認為是孕婦，享有讓座福利。她試過不少減肥方法，甚至為愛一天只吃一餐，起床後跑去吃涮涮鍋，2個月內也成功瘦了7公斤。醫師邱正宏說：「主要不是吃幾餐，是一天總熱量的問題，一天如果只吃一餐比之前吃的總量少當然會少。」

▲鍾欣凌曾一度胖到86公斤。（圖／中天）

鍾欣凌8、9年前主持美食外景節目，一度最胖達86公斤，好友萬芳、杜詩梅擔心她的健康，介紹不少減肥祕訣。她曾嘗試著名的「綑腳運動」，把雙腳大拇指綑在一起，手往上拉伸展全身，短短時間就減掉4公斤。不過，鍾欣凌認為，最有效減肥方法就是生小孩，因為帶小孩實在太勞累，讓她產後1個月就瘦了10公斤，最瘦時期76公斤。但貪吃的鍾欣凌不諱言現在又恢復到82公斤，因為自己愛吃又不愛動，所以吃完宵夜後都會良心不安跑去催吐。

另外，網路流傳不少減肥偏方，醫師說，像喝冰水、用餐前後2小時泡熱水澡，這兩種方式都能有效減肥。由於喝冰水時啟動產熱機制，加速新陳代謝；泡熱水澡則是會使血液從腸胃流到皮膚，減少消化吸收，有助瘦身，但效果都因人而異。