蜜桃臀落伍了！　韓女神Clara教你2招練出翹挺蘋果臀

記者田暐瑋／綜合報導

南韓性感豔星Clara（李成敏）敢露敢秀製造不少話題，擁有雄偉D奶及超翹蘋果臀的她，靠著腰束奶澎的姣好身材晉升為新一代性感女神。日前她在節目上大方傳授兩招練臀秘技，強調不需要用到太多時間，一邊吃飯也可以一邊鍛鍊出渾圓的超級美尻！

▼Clara擁有前凸後翹的超完美身材。（圖／翻攝自nate）

Clara在2日播出的節目《深夜的TV綜藝》中，身穿緊身瑜珈裝凸顯姣好的S曲線，她笑稱無法接受別人說自己的屁股下垂，所以就連吃飯的時候都會用力把腳尖踮起，維持好一陣子才會放鬆，靠著這個動作可以鍛鍊到臀部下緣的線條，是個隨時隨地都能做到的簡單動作。

▼Clara的招牌翹臀是鎂光燈注目焦點。（圖／翻攝自nate）

此外，平常坐在椅子上時，用下腹部的力量把整隻腳抬起，大腿與小腿需呈現90度，然後用手肘交互去碰到左右的膝蓋，藉此扭動到腰部肌肉，達到瘦出腰線的效果。Clara強調蘋果臀不好練，一定要持之以恆的運動才會看見成效。

▼Clara在節目上傳授鍛鍊蘋果臀的秘技。（圖／翻攝自nate）