咳嗽最好少吃4種食物！油炸食物、寒涼水果都易生痰

記者李薇／台北報導　圖／達志示意圖

天氣忽冷忽熱，很多人都會感冒，常見症狀通常伴隨咳嗽或是鼻涕，想要讓自己病情好轉，除了看醫生、按時吃藥之外，更重要的就是飲食上的控制，養成良好習慣，可以避免病情加重，以下就盤點4大咳嗽少吃的食物，一定要特別注意。

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1.牛奶

當人在感冒的時候，脾胃功能是比較虛弱的，這時飲進過多的牛奶，不僅會很難消化分解，更會刺激腸胃分泌消化黏液，雖然不會實際增加鼻水或是痰的量，但是會因為濃稠感讓人覺得不適。

2.生冷的水果

水果很容易助長身體的濕氣，而且大多數的水果都屬於寒涼的特性，加上糖份又特別多，多吃很容易生痰，所以引發反覆多咳的狀況。

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3.高油脂食物

高油脂的食物不僅吃多容易覺得口腔黏膩，加上又屬於比較難以消化，吃的時候會加重脾胃負擔，同時熱量較高，容易生熱生痰；另外，油炸的食物也會加重咳嗽的狀況。

4.辛辣的食物

像是麻辣火鍋、辣椒或是很多辛香料其實會刺激呼吸度以及喉嚨的部位，會產生強烈的刺激，會讓咳嗽更加嚴重，甚至讓發炎更為嚴重。