房妍教瑜珈腰部180度扭轉　豹紋比基尼包不住南半球

▲ 瑜珈女神房妍示範腰部180度扭轉，豹紋比基尼包不住好身材。（圖／房妍提供）

影劇中心／台北報導

被網友封為「台灣最性感瑜珈女神」房妍，30日示範腰部180度扭轉，練出水蛇腰的緊實與柔軟度，綁著可愛的馬尾、身穿豹紋比基尼的她，完全遮掩不住28G的好身材，在影片中還不時微微露出了南半球。（圖集：瑜珈女神房妍豹紋比基尼性感寫真）

前一集房妍穿著黃色比基尼教大家如何瘦掰掰袖，令網友驚豔不已，這次再以自己獨特的19吋腰圍，介紹大家如何練習腰部180度扭轉。影片中她表示，要做出180度腰部的柔軟與緊實動作有較高難度，但慢慢的練習一定會有效果。自己之所以被稱為「新一代蛇姬女神」，就是因為自己腰部的柔軟度可以180度扭轉。

她介紹，180度腰部扭轉，可以練出S曲線，如果有另外一半，「你會很幸福喔！」因為擁有像她這樣的柔軟度；沒有另外一半也沒有關係，同樣可以練好S曲線跟腰的緊實，讓腰部曲線更完美、更漂亮。

做180度腰部扭轉動作前熱身要夠，房妍說，首先跪一隻（右）腳，另外一隻（左）腿伸直，剛開始練瑜咖時，（右）腿腳跟若沒有辦法打平的話，腳跟可以垂直，反之腳跟就攤平；接著轉身慢慢將雙手先後放在腳跟上，右手、左手慢慢向右移動，再讓身體塌下來，達到180度扭轉，這樣就可以讓（左側）腰部有緊實的效果，也可拉到筋，有熱熱的感覺。

房妍強調，這個定點姿勢不要練太久，每次只要5到10秒鐘就可以了，再慢慢回到原來的跪姿，動作不要太快，不然很容易受傷，只要每天來回、反覆練習，不要偷懶，就能擁有腰部的柔軟與緊實度。

房妍上午將影片po到臉書上，喜歡的豹紋比基尼穿上身，在肢體移動時完全包不住28G奶好身材，她發現豐滿胸部微露感覺好害羞喔！網友則是稱讚「角度正點」，「看了讓人有好心情(☆_☆)」；也有網友說，「這腰也太過份了吧！」房妍笑說，希望各位帥哥美女們看完影片，財運與人氣會「豹」滿喔！

圖集：瑜珈女神房妍豹紋比基尼性感寫真 

圖集～大槻響奉茶裙底走光16連拍