跟曹佑寧魔鬼訓練　范逸臣回家秒睡失眠症狀突然好了

記者葉文正／台北報導

民視《鬥陣大廟埕》體驗藝陣文化，范逸臣、曹佑寧挑戰「神將」，兩人日前到蘆洲忠樂軒找到會長李尚慶要拜師學藝學習「神將」，剛好當周末有蘆洲宮廟大會師，忠樂軒也要「出軍」要參加繞境，會長對他們展開一系列訓練要一起實際上陣參與活動。忠樂軒主神是延平郡王鄭成功，還介紹蘆洲神將大約有200多尊，每尊神將都是手工縫製更立體、更顯威嚴。

▲范逸臣(右)與曹佑寧一起體驗神將。（圖／民視提供）

忠樂軒會長提到神將最重要的就是手部擺動，要用腰部力量與下半身力量，實際秤重一尊神將高達40公斤，還請了陣頭的大師兄示範一段，親眼實見神將威武又震撼，看得范逸臣與曹佑寧緊張又期待。

▲范逸臣與曹佑寧一遍一遍練習。（圖／民視提供）

會長說快有人7個小時就會，最慢3年才學會，兩人要在短短3天就學好出陣，自認有信心但沒把握，馬上就挑戰「農夫載重訓練」背負6、10、20公斤的重物不屈膝腳掌著踩採步伐，再接著「平衡訓練」後，會長安排載重再加上平衡訓練，沒過關的要伏地挺身，這讓自認平衡感不好的曹佑寧果真出錯，馬上接受懲罰。

▲范逸臣回家秒睡。（圖／民視提供）

兩個人累得七暈八素後，會長加碼拿等同神將的竹架子訓練，兩個人扛起竹架子認真練習，范逸臣說：「很多時候看我們兩眼發直看著前方，但其實我用身體感受與架子之間的平衡點」，曹佑寧說第一次練習一直在找感覺，用手一直撐神將竹架子發現不對，腰痠、手痠到快撐不住，用核心力量才慢慢上手。在訓練後曹佑寧更是嚴格說自己不及格，自我要求高的他覺得更是要更上手，范逸臣說這魔鬼訓練後，回家秒睡，還說失眠症狀都突然好了。