丁寧53歲「全身沒贅肉」！　解答保養法：累、懶絕對不是問題

記者李湘文／綜合報導

藝人丁寧日前出席第58屆金鐘獎，穿著一件深V禮服亮麗現身星光大道，大秀緊實又曼妙的身材曲線，引來網友羨慕發問：「怎麼會到這個年紀還一點贅肉都沒有？」事實上，她一直都保持運動習慣，就算疲累也不會輕易休息，強調要「為自己的一切負起責任」。

▲丁寧日前出席金鐘獎，穿上禮服展現窈窕曲線。（圖／攝影中心攝）

丁寧直言：「我覺得贅肉這東西跟錢一樣，你不會到了一個年紀就變得有錢，如果你不存錢不理財不賺錢，就還是會沒錢。所以不用說到了年紀大，只要你不運動，你每一年每一天每一秒都在存脂肪。」有人說年紀大了幹嘛這麼累地運動，丁寧反問：「這跟『那年紀大了要有這麼多錢幹嘛』一樣，不就應該看淡名利了嗎，清風俠骨去了？」

因此，丁寧一直以來都努力保持運動，「當你做了一件事情做得不錯，也得到很多好處與學習，沒有理由年紀大了就不做了，是吧。」她認為，自己從運動當中得到的不只是健康，也包括自我認同，「我相信當我年紀越來越大，小孩不理我，先生懶得理我的時候，我還是能夠知道自己的價值在哪裡。這就是我為什麼愛運動的原因。」

▲丁寧常保運動習慣。（圖／翻攝自臉書／丁寧 Ding Ning）

對於那些沒有毅力運動的人，丁寧建議：「也許你應該找一找為什麼你不愛運動的原因，覺得累覺得懶這絕對不是問題。」有些人可能是不喜歡自己在運動後疲累的樣子，或是不喜歡心跳加速的感覺，「但是你不讓自己試看看，怎麼知道這個感覺會再給你什麼不同的感受呢？」

丁寧強調：「總之，為現在的自己負起所有的責任。」她認為不管身體、心情、財務狀況如何，這都是自己造成的，跟年紀其實沒有關係，呼籲大家為自己的一切負起責任，「老話一句『只有累積，沒有奇蹟』，人生總要在體力跟體脂選一吧。」勉勵所有人做出對自己有幫助的選擇。