「雷神索爾」克里斯漢斯沃為戲調飲食　私廚曝光：他一天吃6餐！

記者李芷誼／綜合報導

在漫威系列中演出「雷神索爾」的澳洲男星克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth），以完美的身材和精湛的演技吸引大批粉絲。而他的私人廚師在11日向英國《每日郵報》透露了克里斯的飲食習慣，更爆出克里斯在拍攝《復仇者聯盟》期間，為了維持身材，一天吃6餐。

▲克里斯漢斯沃在拍攝《復仇者聯盟》期間為維持身材「一天吃6餐」。（圖／翻攝自Instagram／chrishemsworth）

據《每日郵報》11日的報導中指出，曾與湯姆克魯斯（Tom Criuse）、李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）等知名影星合作的米其林廚師Sergio Perera在過去10年中一直負責克里斯漢斯沃的飲食。Sergio Perera強調：「克里斯需要攝取大量蛋白質來維持強壯的身體，為了增強肌肉，他一直採用『地中海飲食』，攝取大量的肉類、蔬菜和橄欖油。」

▲克里斯漢斯沃為了增強肌肉一直都採用「地中海飲食」。（圖／翻攝自Instagram／chrishemsworth）

此外，Sergio Perera透露：「克里斯在拍攝《復仇者聯盟》期間每天吃6餐，光是早餐就吃了2份。他會喝一杯含有蔬菜、水果、堅果和鹽的綠拿鐵，然後吃混合了堅果、莓果類再淋上蜂蜜的優格，最後吃放上了雞蛋和酪梨的全麥吐司，是完美的高蛋白飲食。」

Sergio Perera也曝光了克里斯維持完美肌肉的秘訣，就是在高強度的運動後喝一杯植物性高蛋白奶昔，他會在中午和下午吃菲力牛排和蔬菜，並在晚上吃白肉和烤蔬菜製成的沙拉。

事實上，克里斯漢斯沃在2022年時發現自己是阿茲海默症的高危險群，此後他便減少了拍攝量，且注重身體保養，引起粉絲關注。

▲克里斯漢斯沃在2022年發現自己屬於阿茲海默症高危險群，因此減少拍攝量。（圖／翻攝自Instagram／chrishemsworth）