管麟「魔鬼飲食」養出八塊肌　褲子脫到「極限低」：經紀人會生氣

記者李欣容／台北報導

管麟日前釋出一系列肌肉照，讓許多粉絲直呼身材太好，他分享「養肌」過程其實很壓抑，不只要嚴格控制飲食，帶著雞胸肉「趴趴走」，還要規律上健身房，不過成果也讓他相當滿意，最後搞笑說褲子不能再低了，如果再低經紀人會生氣。

▲管麟紀錄自己的極限體態。（圖／翻攝自管麟IG）

管麟分享拍攝前置的「養肌」過程，整整一個月的時間，扣掉已經定好的重要聚會3天，剩下的時間每天吃500g雞胸肉，哪怕有工作也必須抱著肉到處走，就連主演電視劇慶功日，大家在吃炸雞燒烤，他也只能在一旁喝水吞雞胸肉。必要時會按照訓練計畫多增加250～300g的牛排，管麟細說，「碳水部分以白飯為主，適量搭配馬鈴薯和地瓜。其實這些飲食內容網路上有一大堆可參考的資料，重點是一定要親身試驗，找到最合適你身體吸收的方法才是最重要的！」

▲管麟為拍攝將頭髮短暫染成金黃色。（圖／翻攝自管麟IG）

管麟認為，「這30天的閉關訓練，對我的身心都是一個全新的考驗，每天睡醒就是幾點要重訓？中午我該攝取幾克蛋白質和碳水？晚餐的食材準備了嗎？健身、做飯、買食材，就這樣日復一日過著這種規律且自律的生活，老實說是真的蠻壓抑的，哈哈哈！」

即便已經做到自己的極致，他仍擔心拍攝效果不好，直到拍攝時聽到攝影師說「完全不用擔心」才放下焦慮，管麟也很開心能有機會紀錄自己的巔峰體態，不忘感謝經紀人讓他挑戰，一句，「她說這是極限了！褲子再低她會生氣。」逗樂眾人。