陳喬恩公開「快速減重」消腫食譜！　照吃2個月狂瘦23公斤

▲陳喬恩透露以前早上工作都會明顯水腫。（圖／翻攝自Instagram／iam_joechen）

記者林莉／綜合報導

藝人陳喬恩去年和小9歲的馬來西亞富二代男友Alan（曾偉昌）修成正果，近年她雖然較少國內的演藝作品，不過依舊活耀於大陸的戲劇、綜藝，可謂工作愛情兩得意。今（24日）她在上工前妝髮時戲稱，下午會有個「消水腫」的雙胞胎出現，但近日因為比較忌口所以早上的水腫狀況也減少很多。

陳喬恩今天在Instagram發出一段妝髮中的影片，提到早上的自己還沒完全消腫，不過對比過去，現在水腫的程度已經改善很多。她說：「通常早上和下午3點過後，會是兩個人，雙胞胎姐妹會出現，也就是『消腫之後的我』會出現。」

▲陳喬恩在Instagram中分享自己的減肥食譜。（圖／翻攝自Instagram／iam_joechen）

近期她規律的控制飲食，進而讓早起時的工作狀態也變得更好，她也很大方公開自己的「葡萄柚減肥法」，附上的減肥食譜中寫下，這份菜單是源於醫院為「出於心臟問題而急須減肥的患者」使用，且至少要堅持12天，再加上休息2天的循環，堅持照著這份食譜吃，兩個半月內預期可減掉約23公斤。

不過陳喬恩也說，雖然這是她的減肥方式，但大家還是要評估自己的狀況再進行。她透露，本身屬於少吃會瘦型，但放飛亂吃一樣反彈很快，因此還曾經胖到62公斤。最後她還不免俗自嘲了一下，自爆是「不運動派」的不良示範，唯一的運動大概就是逛街。

▲陳喬恩表示還是要評估自己的狀況再進行。（圖／翻攝自Instagram／iam_joechen）