解婕翎「1個月鏟肉5公斤」公開激瘦菜單！被拍近況照笑了：頭感覺變好大

記者潘慧中／綜合報導

解婕翎儘管工作忙碌，仍不時會與粉絲分享生活點滴。她14日便在社群網站開心宣布，自己默默瘦了5公斤，並分享正面、背面的近況照，「頭感覺變好大，哈哈哈。猜猜能撐多久這樣的體態！」

▲▼解婕翎分享減肥成功後的正面、背面照。（圖／翻攝自Instagram／dollshin）

解婕翎接著分享了她在減肥期間的飲食習慣，她表示早餐和晚餐都正常進食，但晚上8點後不再進食，只喝水。早餐方面，她選擇喝燕麥飲和吃水煮蛋，晚餐則只吃七分飽，「剩下時間喝水，真的受不了就吃半顆芭樂。」

▲解婕翎會正常吃早餐和晚餐。（圖／翻攝自Instagram／dollshin）

運動方面，解婕翎透露她兩天會做一次有氧運動，時間約半小時。雙管齊下後，她坦言減肥初期「真的痛苦不習慣」，畢竟她是出了名的大胃王，但幸好一周後就適應了，「最痛苦的大概是，我都凌晨3點睡，離晚餐吃完後很大段時間要忍耐。」

▲▼解婕翎在減肥期間會兩天運動一次。（圖／翻攝自Instagram／dollshin）

但是，解婕翎在一個月後看到了體態的變化時，「還是很爽」，這種健康的減重方式，跟小時候透過絕食減肥的方式，相較之下「真的快樂多了」。

解婕翎IG全文：

瘦五公斤的正面和背面。
頭感覺變好大，哈哈哈。
猜猜能撐多久這樣的體態！

早餐、晚餐正常吃，8點後不吃東西只喝水。
早餐喝桂格燕麥飲和水煮蛋，晚餐正常吃七分飽。
剩下時間喝水，真的受不了就吃半顆芭樂。
（我起床都10點後，所以早餐就是午餐）

兩天一次30分鐘有氧！

過程一開始是真的痛苦不習慣，畢竟我是大胃王。
但大概一個禮拜後就適應了！
最痛苦的大概是，
我都凌晨三點睡離晚餐吃完後很大段時間要忍耐。
不過一個月看到體態的變化，還是很爽。
這樣健康瘦，真低比小時候絕食快樂多了！