米可白爬鋼管「該邊」灼傷！擴胸操馬甲線怕肉垂露橘皮

記者黃子瑋／專訪

以兒童節目闖出名號的米可白(葡萄姊姊)，近來投入外景節目及戲劇演出。為了配合電影角色，米可白最近苦練鋼管舞，進行一連串魔鬼體能訓練，操得渾身是傷，她說：「因為自己的筋比較硬，有些動作沒辦法做到完美，怪自己怎麼會這樣！」一次又一次反覆練習，米可白從不喊累，只希望不拖累大家的進度。►►「2013新宅男女神」網路票選～來投米可白一票！！

米可白、小甜甜、楊雅筑在澎恰恰執導的新片中飾演鋼管舞女郎，一周練習2次，才上第二堂課，身上早已出現多處瘀青。米可白說：「因為我比較黑，不像別人細皮嫩肉，一夾鋼管大腿泛紅，我還是黑的，所以大家都覺得我不痛！」但其實每個人大腿內側幾乎都摩擦灼傷，十分辛苦。

自我要求高的米可白，知道自己天生筋骨沒別人軟，為怕拍起來不唯美，除了私下到健身房加強臂力和腰力訓練，她現在每晚都規定自己做30分鐘的伏地挺身或仰臥起坐，加上15分鐘拉筋。米可白笑說：「我很怕掛在鋼管上肉垂下來很醜，或是橘皮組織露出來怎麼辦？」健身教練認為她可挑戰練「腹肌」，剛好膚色黑，可以練像外國黑人的那種，米可白也透露，期待自己可以練出腹肌或馬甲線，一展驚人成果。

▲米可白最近為練鋼管舞，十分賣力。(圖／翻攝米可白臉書)

▼米可白健身訓練課程(場地提供：跨時代健身中心-300壯士俱樂部、教練：浩克)

▲器材一【腹部訓練機】：可訓練腹部。(圖／記者黃克翔攝)

▲器材二【坐式胸推機】：可消除副乳訓練臂力。(圖／記者黃克翔攝)