張本渝：這是我重大的人生決定！　忍傷上課200小時拿到師資證照

記者李湘文／綜合報導

藝人張本渝獲取瑜珈師資證照！她接觸瑜珈已經長達10幾年，最積極的時候曾經每天都上課、一天還上兩堂，但以前從沒想過要拿證照。直到今年，她下定決心報名參加師資課程，開啟了長達200小時的課程，「這是繼冷凍卵子後，我另一重大的人生決定。」

▲張本渝上課200小時，拿到瑜珈師資證照。（圖／翻攝自臉書／張本渝）

張本渝回憶參與培訓課程的第一天，老師要求學生靜思為何參加這次培訓，「本來我以為是想讓自己在瑜珈上更踏實精進，靜思後我才發現，那個毅然決然的決定後面，是想要把我在瑜珈上獲得身心靈的益處分享給更多人，讓更多人接觸瑜珈、練習瑜珈、從瑜珈獲得健康和好處。」這個發現讓她既驚訝和感動，同時也產生更強的使命感。

在這段時間，張本渝每天早上5:30起床，搭乘6:35的捷運前往上課地點，然後參與晨練、理論和教學課程，全身濕透地練習瑜珈，到17:00才下課返家。她從課程第2天就開始感到痠痛，而且肩膀、膝蓋、腳踝的舊傷發作，甚至第二個禮拜還拉傷右大腿後側，新傷和舊傷都對練習造成影響。

▲張本渝因為上課，身上各處舊傷發作。（圖／翻攝自臉書／張本渝）

不過，張本渝正向思考：「新傷和舊傷雖然對練習有影響，但對我來說，它們也教導著我對身體有更多的覺察，何時該鞭策自己加深，何時該先到這邊就好，而過去我一律和我的身體對著幹，一律讓它歸我所管、通通聽我的。」在天天痠痛中，她也漸漸發現身體和心智越來越強，開始找到穩定和舒適感，「雖然有很多動作我還是做不好或做不到，接觸瑜珈這麼多年，終於在練習裡自在舒服了。」

張本渝對開課的外籍老師、翻譯老師表達感激，也感謝同學們在學習過程中的互相幫助和支持，能夠一起摸索學習，彼此給予反饋，共同進步。她表示這是一段珍貴的緣份，很感謝有機會能夠一起學習瑜珈，「願未來在瑜珈練習和教學的路上我能夠永遠秉持像老師一樣的心情，謙虛、開闊、感恩。」