秦昊「暴瘦10公斤」恐怖食譜曝光！大麵團→竹竿　伊能靜2度警告

記者劉宜庭／綜合報導

伊能靜2015年與小10歲的大陸男星秦昊再婚，感情依舊甜蜜如初，她日前分享丈夫為戲瘦了10公斤，面對外界好奇追問減重方法，她昨晚（3日）公開瘦身食譜，同時也強調不贊成大家模仿，文中2度警告眾人不要輕易模仿：「畢竟身體健康更珍貴，演員真的是出於對角色的責任。」

▲秦昊先前為戲刻意增胖。（圖／翻攝自伊能靜微博）

秦昊最近瘦了差不多有10公斤，主要是減掉之前為拍電視劇《漫長的季節》所刻意增加的體重，為戲犧牲的舉動讓伊能靜佩服不已。面對外界好奇瘦身食譜內容為何？伊能靜透露，剛開始為丈夫準備高蛋白、蔬菜搭配運動，然而隨著新戲開拍，「這一次導演的需求是瘦出菱角，我的天，導演們，體重是上上下下拿來玩的嗎？」

▲秦昊暴瘦10公斤。（圖／翻攝自伊能靜微博）

儘管如此，秦昊仍按照伊能靜在網路上看來的瘦身食譜減重，最後順利掉了10公斤，比增肥前的狀態還要再更瘦。公開減重食譜前，她強調：「在這裡不贊成大家模仿，畢竟身體健康更珍貴，演員真的是出於對角色的責任。」

第一天 豆漿 豆漿 豆漿 原味不加糖
第二天 早中晚各一個玉米棒
第三天 火龍果 蘋果 藍莓
第四天 雞蛋一個 水煮蝦 水煮蝦
第五天 西蘭花 菠菜 生菜

復食約一周
流食 豆漿 玉米糊 雞蛋紫菜湯 藜麥糊 雞蛋羹
不大魚大肉，讓身體循序漸進進食

不過，伊能靜再度警告：「再說一次不推薦給任何人喔！這個瘦身過程很辛苦，秦先生在組裡跟我說，有一兩天腿都發軟。」至於成果，她接著PO出丈夫瘦身前後對比照，整個人明顯瘦了一大圈，她形容：「從揉麵團到竹竿，只能說，佩服。」

▲伊能靜和秦昊感情甜蜜。（圖／翻攝自微博／伊能靜）