已是二寶媽！嚴立婷2個月內「體脂24→19」　公開瘦身秘訣：很簡單

記者李湘文／綜合報導

藝人嚴立婷婚後生下1子1女，為了讓身材回復良好的線條，近幾個月開始奮發努力，漸漸看到明顯的成效。她11日開心分享，終於達成體脂率19%的目標，雖然體重差距不大，但視覺上明顯瘦一圈，令她興奮大呼「我愛現在的自己」！

▲嚴立婷現在體脂僅有19。（圖／翻攝自臉書／嚴立婷 Willson & Tina）

嚴立婷透露2月測量結果，當時體重53公斤、體脂24，雖然對於170公分的她來說，視覺上已經很瘦，「但其實很多地方贅肉一堆，肉也飄飄的不緊。」經過努力，她在4月11日已減到50公斤、體脂19，「視覺上差非常多，腿更直了，肚子那圈改變最明顯。」但她自認還有進步空間，因為現在肌肉量僅22，還是偏低，打算繼續努力下去。

▲嚴立婷認真健身、戒宵夜。（圖／翻攝自臉書／嚴立婷 Willson & Tina）

嚴立婷分享自己成功改善體態的方法：「我的努力很簡單，該吃的吃，不該吃的不吃。三餐都要吃，宵夜絕不吃。一個星期努力抽出時間健身1-2次。」有些部位真的瘦不下來，她就採用科技方式溶脂，「生過兩個巨嬰又荒廢多年的身材也是有得救，還可以順便緊緻鬆皮，簡直一兼二顧摸蛤蜊兼洗褲。」雙管齊下得到相當有感的成果。