戒掉上廁所1壞習慣「身體變好了」！劉容嘉讚神奇效果：得到正面回饋

記者李湘文／綜合報導

藝人劉容嘉有著腸胃欠佳的問題，尤其排便狀況不穩定，成為她長期以來的健康困擾。但她近日高興透露，這個問題現在已經得到改善，原因是她改變了上廁所的習慣，不再一邊上廁所一邊看別的東西，沒想到居然真的讓排便狀況變好，自己都覺得神奇！

▲劉容嘉戒掉上廁所壞習慣之後，發現真的有正面效果。（圖／翻攝自臉書／劉容嘉）

劉容嘉坦言：「我真的從有記憶以來，上廁所的時候就一定要看個什麼，從沒有手機的時候看報紙雜誌書籍等等，到後來習慣邊上廁所邊滑手機。」但她其實也曾多次接收到相關健康資訊，都指出上廁所時看手機對身體的消化、排泄功能其實有負面影響，因此她在幾個月前終於下定決心，要試著戒掉這個長久以來的習慣。

神奇的是，自從劉容嘉開始改變習慣後，就發現排便狀況真的變好了，「這幾個月來，除非我瘋狂亂吃亂喝，或真的吃到了不乾淨得排出的東西，便便真的是變漂亮了耶，每天都是看起來蠻健康的樣子。」她現在不會再帶著手機進廁所，也避免在旁邊放置能閱讀的東西，有時候乾脆閉著眼睛上廁所，讓自己可以專注在身體之上。

▲劉容嘉成功得到身體正面回饋。（圖／翻攝自臉書／劉容嘉）

劉容嘉感慨表示：「我算是成功了，而且得到身體正面的回饋，所以很想分享給跟我有一樣習慣的人，只要你好好的便便，便便也會好好的給你看喔！」她建議大家，如果也有排便相關問題，可以先從專心上廁所開始，試試看能不能改善狀況，但如果還是不行，那就要去找更適合的治療方式。