戒手搖飲12年！吳怡霈身體驚現4變化　林襄一不喝「穿進童裝尺碼」

記者潘慧中／綜合報導

對於許多民眾來說，手搖飲是生活裡的一個小確幸，尤其是過年期間少不了大魚大肉，冰涼的手搖飲更因為會帶來短暫的解膩感，讓人難以抗拒。然而，長久下來勢必會造成健康上的負擔，下列整理出的藝人們也因為正視這個問題，開始戒喝手搖飲，而身體也真的出現變化了！

吳怡霈曾坦言以前20幾歲時，每天至少喝一杯手搖飲，雖然體重一直很瘦，但體脂率其實很高，「就是大家說的泡芙女孩」，於是到了30歲，她下定決心完全戒喝，不知不覺經過12個年頭，除了不會一直嗜睡，身體也不會有沈重感，新陳代謝還變好了，「最重要的是體脂下降很多。」

▲▼42歲的吳怡霈體態相當勻稱。（圖／翻攝自Instagram／wuipei29）

林襄本來也是每天要喝一杯手搖飲的人，承受越大壓力就越想攝取糖分。直到看了一間朋友介紹的皮膚科，她遵循醫生建議開始戒糖，而且每天攝取2400cc的白開水，結果不但皮膚變好，還能讓身材維持最佳狀態，塞進啦啦隊制服統一的110、130碼，等同於童裝尺寸。

▲▼林襄本來也是每天要喝一杯手搖飲的人。（圖／翻攝自Instagram／95_mizuki）

陳艾琳有次過完年發現胖太多，便下定決心戒喝含糖飲料，也完全不吃精緻型澱粉和甜點，沒想到1個月後照鏡子一看，她發現腰圍明顯縮水一圈，牛仔褲都變鬆了，甚至跑出明顯的2條馬甲線，對於身體沒有太依賴糖、米飯和麵食的反應，她其實很驚訝，因為戒吃了這些東西，身體反而覺得輕盈無負擔。

▲▼陳艾琳曾戒喝1個月的含糖飲料。（圖／翻攝自Instagram／chen_ai_ling51）

連昭慈曾是華視晚間新聞的當家主播，2022年10月開始戒掉成癮20年的手搖飲，她坦言手搖飲一度是自己的療癒品，過去無論工作壓力再大，只要喝上一口，便能恢復戰鬥力，「但是，如果它會換來健康的傷害或是夜晚的輾轉難眠，那不如不要。」

▲連昭慈曾是華視晚間新聞的當家主播。（圖／翻攝自Facebook／主播連昭慈）

結果不到一個月，連昭慈除了從47公斤瘦到45公斤，精神狀態也變得很好，「更神奇的是照鏡子時，發現自己雙眼相較之前炯炯有神，整個人氣色也變好了」，而且不買飲料後，她一個月甚至多省下1千多塊，可說是一舉多得。

▲連昭慈戒喝手搖飲不到一個月，素顏看起來更亮麗了。（圖／翻攝自Facebook／主播連昭慈）

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