艾莉絲突PO「抱嬰照」！興奮宣布：新的家庭成員 笑揭溫馨真相

記者潘慧中／綜合報導

艾莉絲2017年與英國外交官馬培迪結婚，和女兒梨梨醬、兒子威廉弟一家生活幸福。令人驚喜的是，她29日突然在Instagram上傳一張抱著嬰兒的照片，並興奮地宣布這是「新的家庭成員」！

▲艾莉絲突然PO出抱著嬰兒的照片。（圖／翻攝自Instagram／iris_1221_lily）

照片中，可以看到艾莉絲的白T底下搭配淡紫色套裝，相當映襯她的白皙肌膚，合身剪裁包覆出渾圓胸型，短版中空設計襯托出小蠻腰，肚子平坦毫無贅肉，就算下半身包緊緊，依然能看出雙腿線條十分纖細。

▲艾莉絲內搭淡紫色套裝。（圖／翻攝自Instagram／iris_1221_lily）

用雙手輕抱在懷裡的嬰兒，正是新加入艾莉絲家族的一份子，她接著用英文寫下「Congrates to my brother」，這才發現是家人所生的孩子，她展開燦爛笑顏，小心翼翼抱起正想吃手手的嬰兒，畫面相當溫馨。

事實上，單從外表來看，很難看出艾莉絲是2個孩子的媽，更不用說懷第2胎期間胖了10公斤，休養1個多月後才開始穿塑身衣，並進一步做瑜珈、皮拉提斯、快走等運動，直到感覺身體逐漸適應後，她才增加強度，1星期至少運動3天，從有氧運動開始做起，接著是皮拉提斯，最後會以局部重訓為主，特別鍛鍊大腿、背部和胸部，「一定要有足夠的肌肉量，代謝才會好。」

▲▼艾莉絲產後靠運動和調整飲食習慣瘦身。（圖／翻攝自Instagram／iris_1221_lily）

至於健身完的飲食方式，艾莉絲分享自己的絕招就是「先忍耐30分鐘！」等到血糖回穩後，吃東西才不會突然暴飲暴食，所以她會事先準備好一根香蕉，運動後30分鐘就先吃水果。正餐的部分，她會選吃五穀麵包加雞胸肉和生菜，或是穀類貝果抹上清爽的奶油起士，吃得健康又有飽足感。