Hold住姐減重1個月「腰圍狂縮8cm」！樂翻：我要怒買200件辣妹裝

記者李湘文／綜合報導

藝人Hold住姐（謝依霖）從小有著較為豐腴的身材，為了讓身形變得更苗條，還曾去做過全身抽脂，未料術後不止疼痛，效果也不如預期，最後傷身、傷財又傷心。因此她改變做法，在專業營養師的建議下調整飲食，短短1個月就減少8公分腰圍，令她超開心！

▲Hold住姐開心曝瘦身有成。（圖／翻攝自臉書／LINLIN）

Hold住姐坦言：「在減肥這條路上我可以說從未放棄，同時從未成功過。」她雖然會去運動，但通常都是覺得自己胖或是壓力大的時候，沒想到營養師建議不要這樣做，因為她屬於壓力大就容易身體發炎的類型，如果抱著減肥心態去運動，壓力可能更大，反而事倍功半，令她驚訝：「其實我壓力大跟發炎這件事我都知道，但我真的不知道原來這還真的影響我減肥！」

▲Hold住姐開始進行飲食控制。（圖／翻攝自臉書／LINLIN）

因此，Hold住姐從飲食開始入手，在營養師的監督下，天天上傳自己吃了什麼東西，然後聽從建議調整下一餐。她高興表示，在短短2個禮拜之內，體重就從64.9公斤自然地降到63.1公斤，但也因此狂妄了一陣子，又開始吃高熱量的蛋糕、冰淇淋，導致體重一度小幅回彈，之後才重新恢復控制。

▲Hold住姐體脂率明顯下降。（圖／翻攝自臉書／LINLIN）

雖然體重略有起伏，但Hold住姐體脂含量的比例倒是頗有進展，明明運動量跟以前比起來減半了，但數字卻從35.7%掉到33%，就連腰圍也一口氣少了8公分，讓她相當激動：「爽啦我要怒買兩百件辣妹裝，誰都不要攔我！」甚至開玩笑說之後就要穿泳衣出去做任何事情，顯見對於體態改變的喜悅。