哼搖籃曲竟然哭了！前主播李美萱「3招」抗產後憂鬱

記者許逸群／台北報導

前主播李美萱育有一對可愛的龍鳳胎，生活美滿，不過她坦言生產後變得遲鈍許多，處理工作需要花過往三倍的時間，邏輯思考也很差。她說：「常聽到別人說『生完小孩會變笨』，我以前都覺得怎麼可能，我現在懂了，也體會到了。」

▲李美萱與老公育有一對龍鳳胎。（圖／取自李美萱臉書）

李美萱在快離開月子中心時去量塑身衣，因覺得身材走山而感到沮喪，就連店員都察覺到她狀況不對：「妳看起來好放空。」她才發現自己的狀態確實沒有很好，「我覺得，當要接受一個不是以前的自己，面對這個事實，是個令人覺得很衝擊的事。」

她自認沒有到產後憂鬱的程度，不過情緒低落，「抱著小孩哼著搖籃曲，哼到副歌我就落淚了。擁有雙寶是無比幸福的事，但我自己怎麼突然變得好不一樣，好擔心回不去過往的狀態。」隨後透過同為媽媽的朋友跟她分享，她才慢慢放寬心，「從暖機開始，一點一滴的找回自己。」

▲李美萱產後很快恢復工作。（圖／取自李美萱臉書）

她分享了3項調整情緒的方式，一是「打理好自己」，勤穿塑身衣、好好擦保養品；二是「重回職場」，她在身產後1個半月就為自己安排了工作，找回自己的能力與價值；三則是「朋友關心」，透過好友抒發。她近日在臉書分享了產後的首次工作照，「看起來還行吧？但那時其實我剛從谷底爬起來呢！」