何孟遠「肥到肉肚垂下」體脂32%！狠操減肥健身到吐…轉變超驚人

記者李湘文／綜合報導

藝人何孟遠積極投入健身，日前適逢運動滿1000天，特地去拍攝了展示身材的形象照，也在近日透過YouTube公開千日改造影片，讓大家看看他這段時間的變化。他在開始健身前原本重達90公斤，臉和肚子都明顯的圓嘟嘟，經過1000天的努力，徹底轉變成健壯又健康的模樣！

▲何孟遠曾經胖到90公斤，走路都會喘。（圖／翻攝自YouTube／何孟遠 DREAM HO）

何孟遠自曝2019年7月30日拍的影片，當時肥胖到肚子都凸了出來，低頭甚至看不見腳，自嘲：「很慘吧，我覺得我現在身材真的是，那個肥肉已經長到非常誇張了。」他透露，當時因為遇到人生挫折，放棄自我，靠著吃東西來發洩情緒，每天都把甜食、油炸物等高熱量食物當作慰藉，導致體重飆到90公斤，體脂肪也高達32%，連走路都會喘。

▲何孟遠曾靠著吃東西發洩，導致健康不佳。（圖／翻攝自YouTube／何孟遠 DREAM HO）

因為自覺不能一直這樣下去，何孟遠終於下定決心改變，開始進健身房運動。他一開始練得相當辛苦，連啞鈴都舉不太起來，還曾經練到在廁所吐出來，坦言「真的好痛苦、好難受」，但吐完繼續練，在許多健身夥伴支持下，10個月後順利瘦到79.5公斤，身上也出現了肌肉線條，一切看起來似乎都很順利。

然而，何孟遠後來經歷《全明星運動會》劈腿風波，自暴自棄地放棄正常作息、暴飲暴食，也暫停運動好幾個月，因而又復胖10公斤。所幸，雖然走出陰霾花了點時間，但他最後還是振作起來，再次開始游泳、健身，到今年2月15日正好健身滿1000天，特地去拍了一系列紀念照，展示變得完全不一樣的精壯身材！

▲何孟遠在1000天後甩肉18公斤，身材變得完全不同。（圖／翻攝自YouTube／何孟遠 DREAM HO）

何孟遠公開全新數據，到2月15日這一天，體重剩下72公斤、體脂降到8%，身形也從1000天前圓滾滾的模樣變成倒三角形，肌肉線條明顯地好看許多。他感慨：「不管人生多困難，看似沒有希望，也絕對不能放棄，繼續往前走，總會到達終點。經歷了1000個日子，我做到了，這部影片獻給正在低潮的你們，加油，我們一起改變吧。」

▲何孟遠賣力健身，練出成果。（圖／翻攝自臉書／何孟遠）