林志穎辣妻「模特兒身材」保養法公開！每天堅持做5件事：真的值得

記者李湘文／綜合報導

藝人林志穎有「不老男神」之稱，老婆陳若儀也相當擅長保養，生了3個小孩依然保持窈窕身材，令許多粉絲都好奇箇中秘訣。她本就是模特兒出身，近日拍攝影片跟大家分享每天都會做的5件事，好讓身體可以維持在良好狀態，被網友大讚相當實用。

▲陳若儀曾是模特兒，對於保養頗有一套。（圖／翻攝自Instagram／陳若儀）

陳若儀透露，起床之後會喝很多很多的水，以喝水來開啟新的一天，身邊也隨時攜帶水壺；此外，她每天都會吃水果和優格，因為這些食物對身體好，也能保護腸胃。她在影片中示範水果優格做法，把香蕉、奇異果簡單切塊，跟藍莓一起倒入碗中拌優格，馬上就可以食用。

▲為了維持體態，陳若儀每天都會儘量做到5件事。（圖／翻攝自Instagram／陳若儀）

除了飲食習慣，陳若儀每天也很注重好好護膚，且一定會抽出時間做靠牆運動，「即使只有5分鐘，真的超值得。」最後，她還會花10分鐘抬腳，一邊抬還可以一邊看書或冥想，在調整體態的同時也沉澱心靈，強調「每天只要堅持做到這5件事，可以保持好體態好狀態」。

▲陳若儀會每天抽出時間做靠牆運動。（圖／翻攝自Instagram／陳若儀）

 

 

 

 

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