Ailee一天只吃500大卡「1個月內掉10kg」　可怕後遺症曝光

記者吳睿慈／綜合報導

韓劇「原聲帶女王」Ailee唱功了得，是很多熱門戲劇原聲帶的獻唱歌手，然而，她出道以來身材飽受輿論評價，過去曾為了鏟肉，而展開極端手段，一天只攝取熱量500大卡，忙碌的行程、運動，使得她幾乎沒有力氣唱歌，健康急速惡化，才讓她驚覺不對勁，專家也藉此宣導觀眾千萬不要嘗試。

▲Ailee過去曾為減肥所苦。（圖／翻攝自Ailee IG）

Ailee近日在節目上分享過去錯誤減肥的方式，由於她的身材忽胖忽瘦，一直以來都會成為網友檢視的焦點，令她下定決心要瘦給網友看，展開極端手段，她分享一整天吃的菜單，一餐就是100公克蛋白質、2杯蔬菜以及一顆蘋果，一天只吃2餐，總共只有熱量500大卡，由於熱量嚴重攝取不足，也令她體重快速下降，一個月內瘦了10公斤。

▲▼Ailee因在意關於外貌的評論，展開極端的減肥手段，一天只吃500大卡。（圖／翻攝自channel a YouTube）

這段期間，Ailee每日都進行高強度運動、緊密的行程演出，以不健康的方式快速鏟肉，也對她的身體造成負擔，她坦言連唱歌的力氣都沒有，卻又不得不展現鐵肺歌喉，因此施力錯誤導致聲帶長囊腫，險些失去歌喉的她，才立刻改掉極端的減肥手段。

當天出演節目的專家也建議，成年女性一天最低攝取熱量需達到1200大卡，男性則是需要攝取1500大卡，若長期攝取熱量不足健康會出現問題，千萬不要輕易嘗試。