顏永烈戒20年菸癮！「戒斷症狀難熬」2週就有大轉變：回不了頭了

記者李湘文／綜合報導

藝人顏永烈主持《食尚玩家》、《愛玩客》等節目聞名，在螢幕前給人溫暖健康印象，但私底下有著長年菸癮，已經抽了大約20年。他自知這樣對身體不好，日前忽然產生戒菸念頭，執行到現在已經2週，為了更進一步督促自己，乾脆將戒菸一事昭告天下，告訴自己「你回不了頭了」！

▲顏永烈菸齡長達20年。（圖／翻攝自臉書／顏永烈）

顏永烈透露，戒菸這個念頭來得突然，自從某一天睡前在腦中冒出之後，就開始努力地執行到現在。但他也坦言戒斷症狀非常難熬，「前一個禮拜會真的真的真的真的很想抽，第二個禮拜雖然有慢慢習慣一些，但心理還是常常會覺得挺空虛少了點什麼。」

不過，顏永烈還是克制住想抽菸的衝動，才戒了短短2個星期，就已經感受到身體狀態有明顯差別，「肺活量變好了，體力變好了，身體每個機能好像都開始活絡了起來。」他知道2個星期不長，但感受到身體的轉變之後，便有了努力持續下去的動力。

▲顏永烈決心戒菸，才過2個星期就感覺到身體明顯變好。（圖／翻攝自臉書／顏永烈）

顏永烈在臉書記錄下這份心情，並透露決定說出來的原因，一方面是想要跟自己喊話：「顏永烈，你已經昭告天下了，你回不了頭了，如果你又開始抽起菸來，那就太窩囊啦！」他希望將來可以完全奪回身體自主權，不要再輕易被小小的一根菸控制，自我勉勵：「顏永烈，你可以的！加油！」也得到許多網友加油打氣。

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