翊萱「女生喝冰水很傷身」30歲發現不對勁！小禎問號臉…營養師給答案

▲約從15：50分開始。（影／取自YouTube／今晚開讚吧）

記者潘慧中／綜合報導

《今晚開讚吧》日前討論關於「這些荒謬生活習慣，是冷知識還是狡辯？」的主題，其中一位來賓翊萱便斬釘截鐵地說，女生喝冰水真的非常傷身體，「因為我們有子宮！」一度愛喝冰水的她直到30歲「發現不對勁」才開始聽信這個說法，對此，主持人小禎持不同看法，現場營養師則在最後揭曉正確答案。

▲翊萱認為女生喝冰水真的很傷身，尤其是子宮。（圖／翻攝自YouTube／今晚開讚吧）

翊萱認為一旦進食冰的東西，身體就得花更多的熱能去暖和子宮。對此，小禎則認為冰塊經過食道再到子宮的過程中，「它早就已經變成恆溫的水啦！」翊萱只好舉例大量吃冰時，不是常有瞬間冷起來的感覺嗎？但小禎反駁那也不會冷一整天啊。

▲小禎持不同看法。（圖／翻攝自YouTube／今晚開讚吧）

以過來人的經驗來說，翊萱坦言她一開始的確都「不聽老人言」，狂吃冰和喝冰水，起初的確沒事，但到了約30歲的時候，她有次經前就覺得很不舒服，也正是從那時候起，她的經前、經期症候群都變得超明顯，而且很容易痛。

▲一度很愛喝冰水的翊萱透露到了約30歲，經期症候群變得超明顯。（圖／翻攝自YouTube／今晚開讚吧）

小禎聽完僅開玩笑向製作單位喊話，「拜託你們發她去《醫師好辣》好不好！求求你們！！」沒想到，翊萱接著補充說後來在生理期期間，她認真實踐不喝冰水、不吃冰和不洗頭，「真的有用！」

▲聽到翊萱生理期時不喝冰水和不洗頭，小禎滿臉問號。（圖／翻攝自YouTube／今晚開讚吧）

對此，營養師宋明樺解釋喝冰水其實要看時機，因為體內酵素是要在恆溫環境才會發揮作用，吃東西的同時，這些酵素要幫忙分解消化食物的營養素，「但一下子冰水進來，溫度整個就被破壞掉了，它的活性就會受到影響」，可能因此導致消化不良、胃脹或胃積食。

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