阿滴曝YT經營2年出現「超兇負評」走心 內化高壓：思考變不健康
記者林彥君／台北報導
YouTuber於本月11日發文坦言曾罹患憂鬱症1年，從2020年年中集資刊登紐時廣告之後就陷入黑暗，「光是活著就用盡力氣。」阿滴近日上關韶文（關關）的頻道，透露近日受一句話被影響，漸漸調適自己要有「下班」的時候，直呼：「我現在就覺得關關有點危險，關關住在自己的工作室，跟我之前一模一樣。」
▲阿滴在關關頻道上談到前陣子的低潮 。（圖／翻攝自YouTube／關韶文 關關）
阿滴回想一開始看到批評的留言，理解自己不是被所有人喜歡，雖知道網路上會有不同聲音，但有則留言讓他走心了，「開始做YouTuber差不多2年後，訂閱有30多萬的時候，印象蠻深的，出現了比較兇的第一則負評，主要是罵說我自以為是、居然在上面教英文這種，那時候我嚇到，原來教英文也可以罵。」後來他調適心情，注意支持的聲音，促使他繼續做下去。
▲阿滴過去因長期高壓，發現自己思考變得不健康 。（圖／翻攝自YouTube／關韶文 關關）
阿滴自認身體狀況在職涯早期並不好，有異位性皮膚炎，腰曾因出意外有舊傷，後來靠飲食及運動調適，他在去年開始意識到要注意心理健康，「在這個職業實在是太高壓了，會慢慢發現思考模式變得不太健康，開始有很多批評自己的聲音，開始把批評自己的聲音內化，變成對自己講話的聲音，這是最可怕的。」
▲阿滴在片中分享自己的改變。（圖／翻攝自YouTube／關韶文 關關）
於是阿滴訂了一些規則，發現自己無法提醒精神、沒動力或無故的悲傷，他會提醒自己要在有警訊時停下來，「以前工作會追求數字、流量或甚至追求收入，但我現在心態是轉換成比起快樂，我更想要平靜，比起追求金錢，更想追求生活中的成就感。」
阿滴說從頻道創立及創業開始幾乎沒有休息，現在他除拍片外，會空出時間做瑜伽，讓自己放鬆，「你不應該說『你對工作充滿熱情』，應該說『你對人生充滿熱情』，因為你的人生不只有工作，還有工作以外的家人、人際關係、自己的關係和真正喜歡的事。」
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