金鐘國食量很大：我吃泡麵　矯正「速成減肥」觀念幫宋智孝減肥

記者吳睿慈／綜合報導

南韓人氣歌手金鐘國近期開啟個人YouTube頻道「GYM鐘國」，短短不到一個月的時間突破百萬訂閱，受到很多人關注。最新企劃中，他找來《RM》夥伴宋智孝合作，打算教女方簡單的居家運動，怎料，宋智孝前一晚貪杯，隔天沒能準時赴約，讓他足足等了2個小時，兩人親如兄妹的互動，令粉絲笑翻，影片上線不到1天的時間便突破500萬觀看人次。

▲▼宋智孝約運動，前一晚卻貪杯，導致隔天遲到了2小時。（圖／翻攝自金鐘國YouTube）

宋智孝現身金鐘國頻道作客，她表示最近拍攝新戲的角色飾演「魔女」，再加上生活作息、飲食習慣，身材也增胖了不少，最近不斷在諮詢如何減肥的秘訣，金鐘國才因此邀她到頻道作客。怎料，兩人約5點見面，宋智孝卻因前一晚喝酒貪睡，抵達的時候已經是7點，她尷尬地向鏡頭鞠躬致歉，無辜地表示：「昨天太孤單了」，逗得金鐘國哈哈大笑。

▲宋智孝運動前吃部隊鍋，金鐘國無奈、建議她少攝取湯。（圖／翻攝自金鐘國YouTube）

兩人打算先吃完飯再運動，一旁的金鐘國準備了適合運動前吃的飲食、捧著碗在嗑沙拉，宋智孝卻不斷尋找「有沒有部隊鍋？」使得金鐘國開啟嘮叨模式，希望她減少湯的攝取，但最後拗不過宋智孝，讓她吃光了2人份的部隊鍋以及一碗飯，還沒開始運動，宋智孝已經飽到想躺下。

▲▼金鐘國透露自己食量很大，連泡麵都會吃，但為了維持身材會保持運動習慣。（圖／翻攝自金鐘國YouTube）

對於減肥的觀念，金鐘國也在影片裡強調，攝取鹽、酒都是可以的，只是吃進肚子裡的東西要跟運動量成正比，他也強調「不要減少攝取的『量』，請更換『種類』」，他也分享，如果想在短時間內減肥的人，通常都會選擇激烈的有氧運動，做個1、2個小時，再加上飲食控制、鹽分控制，就很容易造成皮膚衰老以及復胖，他表示，運動是長時間作戰，不要想著短時間內減肥，而是長時間維持健康、習慣運動，金鐘國以自身經驗分享：「其實我吃很多，我也吃泡麵，食物可以讓大家的幸福指數升高，想吃的時候就吃，但是就算有點累，運動還是必須持續下去。」

金鐘國與宋智孝約運動的影片分為上、下集，他在本集先矯正大眾對於「速成減肥」的錯誤觀念，下集則是帶女方真正體驗居家運動，預告裡，宋智孝累到想要逃跑，趣味的互動很快就吸引許多人觀看。