胖艾美減30公斤「鎖骨超明顯」！整容級健康瘦秘訣曝光

記者鍾雨璉／綜合報導

40歲澳洲女星瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson）以《歌喉讚》（Pitch Perfect）中「胖艾美」一角走紅，近期瘦身有成的她其實從2016年開始就有計畫性的執行減重，如今已成功鏟肉30公斤，雙下巴消失、整個人明顯瘦下半個她，看起來神清氣爽。

▲「胖艾美」共瘦了30公斤，鎖骨超明顯。（圖／翻攝自IG／rebelwilson）

瑞貝爾威爾森稱去年是「找回健康的一年」，11個月就減下28公斤，成功達成自己訂下的「瘦到75公斤」目標，之後持續減重，至今共甩掉30公斤，近日受訪時她也透露不復胖秘訣，「適當的走路讓我減去多餘的體脂肪」，為了不無聊，她還會邊走邊聽Podcast。

她也說出減重初衷其實是想生小孩，「我即將滿40歲時，考慮冷凍我的卵子，但是專家說我要更健康、過程才會更順利。」坦言當下情緒有點激動，不理解自己為何一直不注重健康，但也不知道該怎麼做，直到她到了奧地利「VivaMayr」醫學排毒水療中心，從改變飲食習慣開始，學到要「適當的走路」，甚至不用快走，成功達成健康減重的願望。

▲「胖艾美」持續健康減重。（圖／翻攝自IG／rebelwilson）

瑞貝爾威爾森之前分享她在拍攝電影版音樂劇《貓》時，由於激烈的舞蹈場面意外瘦了，「因為現場有許多專業舞者，為了避免舞者因為溫度變化肌肉拉傷，創意團隊每天將拍攝現場加熱到類似三溫暖的溫度，因此我在四天之內就瘦了4公斤！」美好的意外減重也讓她決定進行高強度運動，包含一周5次的高強度間歇訓練、戰繩訓練、來回60趟「爬樓梯訓練」等，可說是煞費苦心。

▲「胖艾美」直言現在的人生過得更平衡。（圖／翻攝自IG／rebelwilson）

不過她也曾面臨減肥停滯期，「我知道有某些日子會令人沮喪，像在地獄一樣，你會很想要放棄、你會因為沒有進步感到灰心。」但她仍展現正面態度，鼓勵大家每天都要做一些努力，雖然看起來沒有進展，但你正在努力。

她也強調，「我的目標從來就不是當紙片人，也不是要讓自己穿下某個尺寸的衣服，我會替自己設下目標體重，是因為我需要明確的數字。減重這件事讓我引以為傲，現在我的人生也過得更平衡。」