不做168斷食！　林映唯曝減肥妙招「吃宵夜照樣瘦」

記者李欣容／專訪

「小美」林映唯從平面模特兒起家，身材偏瘦的她竟也很常遇到需要減肥的時候，還曾經在拍照時，大家看到照片只淡淡地說，「再修就好。」讓她內心受傷，卻也不能做些什麼，現在靠著少吃澱粉、做瑜伽維持身材，但她也傳遞正確觀念，並不是瘦就等於美。

▲林映唯拍平面起家。（圖／翻攝自Instagram／林映唯）

林映唯只要一熬夜，臉部就會很容易水腫，問到有無消水腫方法，她說，「前一天不要吃晚餐，雖然有時候會吃宵夜，但如果我知道有工作，就會開始自製，不要吃澱粉，最近很流行168斷食，但我無法，我早上起來一定要吃東西，有時候工作一整天，很難控制進食時間，只能盡量不吃澱粉，吃原型健康的食物。」

▲林映唯個性活潑可愛。（圖／資料照／記者張一中攝）

林映唯自認廚藝不好，偶爾才會做些簡單的，例如番茄湯，她曾經被說過胖，「拍平面的時候，看大家反應就會知道，不管怎麼拍，大家就是說『再修就好』，很受傷啊，但沒辦法。」她搞笑喊，「只能說，我這麼胖！還敢接這個不應該。」

▲林映唯認為不是瘦就等於美。（圖／翻攝自Instagram／林映唯）

不過她也解釋，那次算是誤接了，因為不知道會要她露肚子，穿很緊身的衣服，「那時候很年輕沒在運動，就很胖，但現在會做瑜伽，練一點肌肉，也比較不容易受傷。」

林映唯深知激烈的減肥方法都不持久，且很快就會復胖，不敢輕易嘗試，「曾經有很大的慾望想要減肥，晚上只喝代餐，每天跑步，那時候瘦滿快的，可能有瘦6公斤，最瘦43、44公斤，但就開始得意忘形，馬上又胖回來啦！」

雖然分享很多當模特兒減肥的心路歷程，但林映唯不忘傳遞正確觀念，「我超討厭人家說瘦就是美這件事，的確拍照很殘酷，大環境很難改變這個價值觀。」她笑說平時工作繁忙，唯一療癒的事情就是吃美食，要她再用不吃晚餐這招減肥，根本不可能。

▲林映唯。（圖／記者林敬旻攝）

林映唯今年事業運爆發，演活電影《可不可以，你也剛好喜歡我》中的綠茶婊宋依靜，在電視劇《訪客》中和張軒睿一同探究平行時空的秘密，以及《不讀書俱樂部》中，為感情哭花妝容，毫無形象的演出都打破觀眾對她的想像，難得的是，每個角色個性都很鮮明，也沒有因此被定型，讓人更加期待她在新的一年裡其他突破性演出。