穆熙妍曬六塊肌「飲食法則」曝光：減肥盡量不吃豬肉

記者林彥君／台北報導

最近開放美豬的議題炒的火熱，各有立場，而時尚達人穆熙妍也在這個時候跳出來力挺國產肉品，穆熙妍強調：「七分靠吃三分靠動是不變的法則。」多年來一直維持著173公分、52公斤的好身材，而且擁有令人稱羡的六塊腹肌。

▲ 穆熙妍很注重飲食。（圖／年代娛樂提供）

祟尚「食尚」的穆熙妍對吃進肚子裡的東西更是十分講究，穆熙妍表示，她攝取蛋白質以肉類為主，但要避開肥肉和內臟，以雞肉、海鮮、牛瘦肉、羊肉為主，豬肉脂肪較高，減肥時盡量不要吃。也絕對不能吃甜點、零食和精緻加工類食物，盡量吃食物的原形。

▲穆熙妍曬出腹肌。（圖／年代娛樂提供）

而穆熙妍減肥時一周會運動3至5次以上，主要做有氧運動，每次運動至少40分鐘，快走、慢跑、踏步機都可以，運動後要做好伸展運動，就算沒有努力做訓練腹肌的運動，只要體脂下降腹肌也會顯現出來。

她發現新大陸般地説：「我後來發現羊肉含有大量的左旋肉鹼，所以會利用羊肉來做一些簡單的健身料理，真的感覺肌肉的線條比之前好很多，雖然大家都比較怕羊肉的羊騷味，但我發現而且只要是新鮮的羊肉，根本不會有那種味道，尤其是進口的羊肉大多是冷凍的，所以我建議大家可以使用新鮮的國產羊，雖然價格貴的一點，但品質跟口感相對的比較好。」

▲穆熙妍平時注重飲食及運動。（圖／年代娛樂提供）