48歲黃少祺「魔鬼筋肉人」身材炸裂！猛操4小時缺氧吐舌

記者林奕如／台北報導

48歲黃少祺每天不落下健身、維持運動，邁向健身第10個年頭，近日特別加強健身，希望以最佳狀態演出新角色，為此請好友阿怪為自己紀錄下這個值得紀念的時刻。他平時大概都運動1.5到2小時，那天因為拍攝的關係，竟連續做了將近4個小時的重訓運動，過度運動一度缺氧想吐，嚇壞了大家。

▲▼黃少祺身材維持佳。（圖／華人創作提供）

黃少祺說每天固定跑5到10公里，並且還會加強肌肉訓練，固定會做二頭肌、腹肌、胸肌重量訓練，最近則全都各提升了二到三組，像是腹肌之前會做400下仰臥，最近提升到600下；胸肌訓練做四組，每組15下，最近倍數增加每天做到八組，重量也提升。

▲黃少祺每天持續不懈健身。（圖／華人創作提供）

最近的胸肌也明顯變大，本來還不以為意，直到前幾天《天之驕女》定裝時，造型拿了之前尺寸的襯衫給他穿，胸部釦子扣不上，他才發現胸圍真的大到有感，為此還得麻煩造型重新找了大一號的尺碼，讓他再定一次裝。

▲黃少祺健身10年有成（圖／華人創作提供）

起初接觸健身是為了瘦身，讓拍戲時體態看起來更好，後來發現有健身時，精氣神都會比較好，尤其拍戲前健身，明顯當天的體力和精神狀態都可維持長久，加上接觸重訓可雕塑身材。自己運動之餘，他也不忘督促兒子也跟他運動，有次大兒子陪他運動，他設定跑步機讓他跑兩公里，誰知道大兒子在他面前ㄍㄧㄥ住跑完，但卻在看到媽媽時忍不住委屈得哭訴爸爸要他跑兩公里，搞得他哭笑不得。

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