愛黛兒鏟肉45公斤「最重要秘訣」公開　健身教練爆料：她一點也不喜歡運動

記者蕭采薇／綜合報導

英國歌壇天后愛黛兒（Adele）瘦身有成，據悉她共鏟去45公斤的體重，體態變得相當纖細。她的前健身教練透露愛黛兒瘦身成功的秘訣，此外更透露：「她一點也不喜歡運動。」

▲愛黛兒過去身材較為圓潤。（圖／翻攝愛黛兒IG）

據《每日郵報》報導，健身教練皮特杰拉西莫（Pete Geracimo）曾在2016年和2017年，擔任愛黛兒巡迴期間的健身教練。他透露，其實愛黛兒完全不喜歡運動，但她有過人毅力，在每次訓練中都希望能有比上次更好的成績。

▲愛黛兒成功瘦身45公斤。（圖／翻攝愛黛兒IG）

其實在2016年、2017年，愛黛兒在外型上就已經消瘦不少，皮特杰拉西莫透露，當時她大概每週健身兩到三次，一次一小時。皮特杰拉西莫認為，雖然愛黛兒不愛運動和健身，但「毅力」絕對是她最後瘦身成功的關鍵，「她總是想超越自己」。

▲愛黛兒成功瘦身45公斤。（圖／翻攝愛黛兒IG）

《每日郵報》也指出，愛黛兒這次減肥之所以一舉成功，是因為她也從飲食雙管齊下，不愛做飯的她找來曾為女神卡卡（Lady Gaga）服務的私人廚師，嚴格遵守一天攝取1000卡的規則，透過健康的飲食也讓減肥更有成效。

▲愛黛兒成功瘦身45公斤。（圖／翻攝愛黛兒IG）

皮特杰拉西莫也表示：「對於愛黛兒瘦身有成一事，看到很多負面的評論和質疑她有脂肪恐懼的指責，讓我感到心灰意冷。」他解釋對方並不是因為愛美，或是覺得自己太胖不好看才要減重，強調愛黛兒單純只是想要變得健康，不只是為了自己，也為了兒子，才會這麼努力透過健身、飲食調整瘦身。