宋城希「喝奶粉減肥」搞壞身體　曝「健身+飲食管理」成功瘦9kg

記者李欣容／台北報導

宋城希是模特兒出身，過去曾是易胖體質的她，為了維持身材一整天都只喝沖泡式牛奶加麥片，雖然瘦很快但身心靈都不健康，接觸運動後她開始了飲食新觀念，以少量多餐方式，168公分的身高，過去曾胖到57公斤，現在則是健康的48公斤。

▲宋城希外型亮眼 。（圖／宋城希提供／翻攝自Instagram／cheneysong1006）

宋城希以前曾是易胖體質，剛開始當模特兒的時候，為了維持身材用不健康的方式減肥，一整天都只喝沖泡式奶粉，笑說，「有飽足感又便宜！是瘦很快但是不健康，也沒有很快樂，大家約吃飯我都不去。」

▲宋城希168公分。（圖／翻攝自Instagram／cheneysong1006）

直到接觸運動，她會自己水煮食物，做水果酵素，以前可以整天只吃一餐，一次就吃三個便當，容易變成暴飲暴食的惡性循換，現在的她秉持少量多餐，盡量六點後不進食，運動完後吃雞肉、豆漿等食物補充蛋白質，她也愛吃五穀米，家裡冰箱也會放冰心地瓜當點心。

宋城希很少量體脂，她說，「跟數字太計較會不快樂，運動也是，剛開始是為了身材，但心靈方面也活得滿多。」說她運動城癡狂一點也不過分，教練都希望她多休息，但她一天不動就受不了，就算真的沒時間運動，她也會在家跳跳繩，一次就是500下，她也時常會在IG分享運動照，相當激勵人心。

 

▲宋城希熱愛運動。（圖／翻攝自Instagram／cheneysong1006）