維密超模3餐這樣吃！　早餐「50元大迷你鬆餅」只吃5個…網：我要40個才會飽

記者阮巧雯／綜合報導

對不少模特兒來說，能登上美國知名內衣品牌「維多莉亞的祕密」（Victoria's Secret）年度大秀一直是時尚界模特兒的金牌認證。想成為維密超模背上那對招牌「天使翅膀」，首先擁有不科學姣好身材是必備，「1天運動2次、超清淡飲食」維持方式，不是一般人能每天堅持的，無論是日常飲食或走秀前魔鬼菜單都讓網友驚呼：「超模真的不是人人都能當的！」

▲維密超模。（圖／翻攝自IG）

蘿梅（Romee Strijd）

蘿梅（Romee Strijd）來自荷蘭，身高177公分擁有逆天長腿和纖瘦身材，精緻五官加上金髮碧眼，猶如人間精靈，她日常飲食也像精靈一般「超輕盈」。蘿梅早晨8點起床後會先喝一杯熱水加半顆檸檬，她表示檸檬水富有足夠維他命C，也可以加速身體代謝和消化，等20分鐘正式開始一天的飲食。

▲▼蘿梅是維密當家超模之一。（圖／翻攝自IG）

8:30 早餐：自製燕麥粥

將無糖即溶燕麥和半根香蕉煮在一起，再加上少量果乾、少量奇亞籽、新鮮藍莓、肉桂粉、少量花生醬 。

▲蘿梅早餐僅吃一碗燕麥粥。（圖／翻攝自YouTube／Romee Strijd）

11:00 午餐前點心：新鮮草莓、杏仁

▲蘿梅所謂的「點心」也相當健康。（圖／翻攝自YouTube／Romee Strijd）

13:00 午餐：酪梨蛋全麥吐司

2片全麥吐司塗上鷹嘴豆泥，再放上切好的酪梨，最後加上一顆煎蛋。

▲蘿梅午餐份量也相當少。（圖／翻攝自YouTube／Romee Strijd）

16:00 晚餐前點心：黃瓜、小胡蘿蔔、鷹嘴豆泥、無糖熱茶

▲蘿梅一天有2次健康點心時間。（圖／翻攝自YouTube／Romee Strijd）

19:00 晚餐：

茄子烤熟灑上調味料，加一顆紅石榴和少量米飯。

▲網友都對蘿梅一整天的食量感到驚呼。（圖／翻攝自YouTube／Romee Strijd）

米蘭達可兒（Miranda Kerr）

澳洲名模米蘭達可兒（Miranda Kerr）曾是維密當家超模，如今已是兩個孩子的媽，身材外貌依舊保持少女般青春，和蘿梅一樣，用一杯熱檸檬水開啟美好的一天。

▲▼米蘭達可兒曾是維密當家超模之一，現今專注於經營自創品牌。（圖／翻攝自IG）

早餐：蔬果汁＋香蕉煎餅

她會把杏仁牛奶、木瓜、 菠菜、藍莓、覆盆子、杏仁花生醬全部打成蔬果汁。迷你香蕉煎餅則是用將即溶燕麥、香蕉、雞蛋打成汁後，用椰子油煎熟，淋上些許椰子花蜜，再加上幾顆覆盆子。

▲▼米蘭達可兒早餐只喝一杯蔬果汁加超迷你鬆餅5個。（圖／翻攝自YouTube／Harper`s BAZAAR）

午餐： 鮭魚、蘆筍、沙拉

鮭魚煎好後用生薑、檸檬調味，沙拉則是用蘆筍、小豆芽、芝麻葉、紫色花椰菜、小黃瓜、酪梨，醬料僅淋上少許蘋果醋、檸檬、海鹽調味。

▲米蘭達可兒午餐吃得相當清淡。（圖／翻攝自YouTube／Harper`s BAZAAR）

晚餐：小份烤雞、沙拉

少量雞肉撒上薑黃、迷迭香、大蒜、洋蔥後放入烤箱烤7個小時，把地瓜蒸熟壓成泥，沙拉則是美生菜和菠菜。

▲米蘭達可兒晚餐的雞肉份量少到網友直問：「這真的吃得飽？」（圖／翻攝自YouTube／Harper`s BAZAAR）

不少網友看了維密超模們一日飲食後都笑說：「她們的三餐我都當一餐吃」、「這一餐的份量不到一小時我就餓了」、「只能說她們的消化速度跟我們一般人不一樣」、「米蘭達可兒那種鬆餅我要40個才會飽吧」。