設鬧鐘「發狠甩肉」20公斤很痛苦！　廖慧珍破百體重不見了

記者蕭雅玲／台北報導

廖慧珍今年3月開始人生的減肥計畫，靠著816減肥法搭配運動，調整飲食少鹽、少油、少澱粉讓她在短短4個月體重從110公斤，成功甩肉20公斤，因怕體重一下子降太多，皮膚肌肉會變得很鬆弛，這陣子只好放慢減肥步調。日前她上衛視中文台《一袋女王》錄影表示，週遭友人知道她在減肥，都以為她去健身重訓會受不了，但卻沒想到最痛苦的事不是重訓，而是要不停吃。

▲廖慧珍4個月成功甩肉20公斤。（圖／衛視中文台提供）

這回下定決心減肥，廖慧珍為了徹底達到減肥效果，教練嚴格要求她3餐要正常吃，間隔4小時就得吃一餐，晚上9點以後不准再進食，原本教練看到她的減肥菜單時，還反問她「吃得飽嗎？」沒想到她連續吃了一星期後，竟受不了問教練「吃不下怎麼辦？」讓教練覺得很訝異。

她表示，平常工作吃飯時間不固定，一天最多只吃2餐，「現在卻得吃至少3餐反而有點痛苦，且明明吃不下還是得吃，無形中壓力更大。」而為了鞭策自己定時吃東西，她還特別設定鬧鐘，4小時就起來吃東西，搭配重訓果真讓她在4個月內成功甩掉20公斤的肥肉。坦言瘦下來之後最開心就是身材也跟著「大縮水」，三圍也跟著小一號，連內衣褲都得全部買新的。

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