白家綺重心放小孩「兇嫩夫」　猛驚覺：夫妻對話，不該是命令句

記者林奕如／台北報導

白家綺和小5歲的同門師弟吳東諺修成正果，現在家裡又多添了新成員，5個半月大的兒子小肚臍，一家和樂登上《嬰兒與母親雜誌》封面。她也分享產後瘦身艱辛，透露懷孕時便祕相當嚴重，體重也增加了18公斤，她產後努力瘦身一個半月也沒用，自嘲「結實的胖子」，一度超沮喪。

▲白家綺、吳東諺和兒子登封面。（圖／嬰兒與母親雜誌提供）

白家綺決定做好飲食控制，澱粉吃得較少，將每天三餐的其中一餐改成吃代餐並且多喝水，並戒了甜的飲料，一週仍維持一次運動的習慣。也吃了酵素、多吃蔬菜，從宿便開始清，每天規律如廁。她產後4個多月，就逐漸回到懷孕前的體重。不過當她真的很想吃甜食時，偶爾還是會吃一片蛋糕，平均兩週也仍會去吃一次大餐來犒賞自己，重點是不能把自己逼得太緊、必須維持平衡。

▲白家綺懷孕胖18公斤，產後面臨瘦身困擾。（圖／嬰兒與母親雜誌提供）

在夫妻相處的方面，白家綺表示，很多人有了小孩以後，因為重心都放在照顧小孩上，對另一半講話容易變成「命令句」，像是「你去拿奶瓶！」當夫妻發現這種情況出現時，他們會適時修正態度，白家綺也會跟吳東諺撒嬌，每個月也至少會有一次兩人獨處的約會。

生產時，因為前兩胎女兒都是急產，白家綺這次生產時也沒打減痛分娩，護理師問了5次她要不要打減痛分娩，她都回答：「不用，我生得很快。」沒想到這胎陣痛了8小時才生產，痛得她忍不住大哭。之後有一次在與姊姊葉家妤聊產痛有多痛時，葉家妤表示認同：「我懂，我生產時也很痛！」白家綺以為她也沒打減痛分娩，葉家妤點頭自己有打，白家綺大吼：「那妳根本就不懂沒打有多痛！」

►女神的秘密都在這裡！