鄧紫棋認「心理不健康了」　壓迫式減肥大挫敗..「想通一件事」越來越瘦

記者李玟儀／綜合報導

歌手鄧紫棋的《差不多姑娘》推出後大受歡迎，其中有一部份歌詞來自於她的減肥經驗。別看她現在很瘦，其實過去曾有段時間因為喜歡穿皮褲，身材又嬌小有肉，經常被網友嘲笑，在下定決心減肥後，經歷了一段心態不健康的時期，她坦言當時心理層面很不好。

▲▼鄧紫棋回憶過去減肥經驗，感慨曾經一度心理層面不健康。（圖／翻攝自鄧紫棋臉書）

鄧紫棋在這3年裡體型變化非常明顯，從現在的體態來看算是瘦身有成，但只要減過肥都知道過程很辛苦，她也不例外，坦言那段時期自己處於非常壓迫的狀態，雖然吃得很健康，但心態卻很不OK，連帶影響身材，那個時候她忽胖忽瘦，時而臃腫時而苗條。

▲後來驚覺不能再壓迫自己了，反而慢慢變瘦。（圖／翻攝自鄧紫棋臉書）

直到2017年下半年，鄧紫棋認知到不能再繼續陷在這種狀態中，選擇放棄對自己的壓迫，沒想到反而從那時候起，真的慢慢變瘦了。現在的她不會刻意讓自己一直處於減肥的狀態，如果有想吃的東西，或是特別想大吃一頓的時候，她不會壓抑而是放鬆心情去吃，但這種不是暴飲暴食，而是用享受食物的心態去品嘗。