楊晴一度暴肥自封「大猩猩」　飲食「3大原則」狠鏟6KG

記者林奕如／台北報導

楊晴在TVBS《女兵日記》扮「楊排」受歡迎，私下的她也是一個愛跑步的女孩，今出席運動品牌活動，和「羽球一哥」周天成分享運動心得，也透露保持身材火辣的秘訣，她建議：「要減肥千萬不能節食，並且運動不可少。」她也公布飲食「3大原則」，3個月狠鏟肉6公斤。

▲楊晴3個月鏟肉6公斤。（圖／Under armour提供）

楊晴公布飲食菜單，包括三餐飲食盡量吃食物原型，減少精緻加工，晚餐她盡量不吃澱粉，以豆腐或蛋白質取代，自己會水煮青菜、準備當季水果，保持營養均衡，楊晴直呼：「完全不吃是不行的，要有熱量去消耗脂肪，好的食物能帶動體內循環。」

▲「羽球一哥」周天成、楊晴。（圖／Under armour提供）

她也說，去年在屏東「當兵」（拍《女兵》），體重一度飆升到60公斤，加上日夜操兵，還可以霸氣扛槍超MAN，整個人變得十分壯碩，自封：「很像大猩猩一樣。」續集回到台北拍攝，她覺得有點太大隻，花3個月跳有氧運動、鄭多燕操等，順利鏟肉6公斤。

喜歡跑步的她，只要拍戲空檔就去路跑，難忘有一次和劇中演員小白還在屏東取景時，頂著中午的艷陽路跑，一口氣跑了12公里，已經跑到了排灣族山林部落地區，她累到跑不動，想要叫計程車回去，結果根本沒車可攔，也沒有路過的車理會，被小白狂笑：「妳沒有吸引力耶。」她全身爆汗，乾脆脫掉上衣，只剩運動內衣，沒多久就有一輛貨車停下，司機問：「妹妹妳要去哪裡。」事後小白替她捏一把冷汗，她傻大姐個性上身：「當時我只想回家耶。」