「象迷娘」陳天仁氣自己胖到55KG！「3原則」讓大腿有縫

記者林奕如／台北報導

「象迷娘」陳天仁2010年在棒球場被鏡頭捕獲，意外爆紅踏入演藝圈，努力多年首次擔綱八大《90後的我們》女主角，自我保持嚴格，尤其對於體態十分要求，她說：「我一直都是42公斤，但有一年過了冬天，因為內分泌失調，加上轉學壓力大，一度胖到55公斤，結果試鏡廣告，一上鏡頭太誇張，被經紀人看出了。」

▲▼看起來纖細的陳天仁也有減肥困擾。（圖／陳天仁臉書）

陳天仁承認自己是「腿控」，不能接受自己胖到大腿沒有縫，也為了上鏡頭好看，開始實行減肥計劃，她說：「一開始用很不健康方法，5點多就開始跑步，晚上不吃飯，最後餓到睡不著。」一段時間之後沒達到效果，心情又受到影響，十分低落。她最後找到正確的減肥方法，「飲食、睡眠，還有運動都缺一不可」。

▲▼陳天仁擔任《90後的我們》女主角。陳信維（下圖左起）、陳天仁、簡劭峰、莊迦漢。（圖／陳天仁臉書、記者張一中攝）

她改善睡眠品質，養成早睡早起習慣，分享食譜：「早上吃什麼都可以，正常吃都可，但切記不要吃太多垃圾食物，晚餐避開澱粉、多吃菜，若餓了喝無糖豆漿，少喝含糖飲料。」運動的話，一週至少3次到健身房報到，要有氧運動讓自己會流汗，每次30分鐘以上，尤其現在上班族女生久坐會有橘皮組織，要常常按摩。她花了一年時間瘦到50公斤以下，但回不去最瘦時期，隨著年紀增長代謝差，她苦笑：「現在維持已經很難，女生真的要很注意。」