宋米秦產後10天瘦回46kg！　公開超有效「韓國坐月子秘訣」

記者李湘文／綜合報導

藝人宋米秦在13日生下女兒Mii Mii，原本估計9月初是預產期，卻提前3周生下寶寶，最近採用「中韓合併」的方式坐月子，十分認真在調理身體。她透露，產後到現在才過10天，就已經瘦回46.1公斤，發現有些韓國坐月子秘訣真的很有效，於是也開心跟大家分享。

▲宋米秦產後10天就瘦回46kg。（圖／取自宋米秦臉書）

宋米秦產後恢復狀況良好，「雖然身體是虛弱，可是外觀上看起來很正常，體重也回去46kg。」她自己也訝異可以瘦得這麼快，於是更認真翻閱教坐月子的韓國書籍，對照自己的身體狀況，嘗試有效的恢復方法，發現要恢復身體，有個很重要的關鍵，就是「保溫」。

▲宋米秦指出，坐月子很重要的一點就是隨時保暖。（圖／取自宋米秦臉書）

宋米秦透露，因為本身就比較怕冷，加上要保持身體溫度，所以最近室內冷氣固定在25、26度，身上則隨時穿著冬天睡衣：「保持有點快要熱的狀態，晚上睡覺時會流汗。」她看書上說，身體為了自我調整，剛生完多流點汗是正常的，若是吹冷氣不讓汗排出，反而會影響身體恢復。

▲宋米秦女兒Mii Mii。（圖／取自宋米秦臉書）

事實上，宋米秦在產前就曾經透露，會採用「中韓合併」的方式坐月子，媽媽也為了她特地從韓國飛來，還帶來整套傳統坐月子設備。宋米秦當時也提及，韓國坐月子有一個傳統方式，讓產婦坐在一張下方有洞的椅子，地上放熱水煮藥草釋放蒸氣，透過薰蒸加速產婦惡露排出，之後身上再用不透氣防水布包起來，讓蒸氣與熱氣不會散失。