產後12天「狂瘦8kg」！　吳思顏公開真實體重…網友全嚇壞

記者潘慧中／綜合報導

吳思顏（Ann）7月底平安生下兒子，產前最後一次產檢是60公斤，沒想到過了12天，體重不知不覺就掉了8、9公斤，距離恢復到以前的身材，大約只剩下1公斤要減，這番話嚇傻一票媽媽網友羨慕地說：「到底怎麼辦到的？！」

▲吳思顏產後12天的體重嚇傻一票網友。（圖／翻攝自Facebook／吳思顏 Ann）

吳思顏透露目前體重是51.6公斤，但由於原本的產後計劃就是要比以前的身體狀況更好，所以沒有特別設定要甩肉幾公斤，反而是希望體脂肪能降到20%左右，於是現在就開始準備做一些簡單的小運動，等排完惡露、量完體脂肪後，才會正式規劃健身計劃。

▲吳思顏坐完月子後會正式執行運動計劃。（圖／翻攝自Facebook／吳思顏 Ann）

此外，吳思顏也先行分享產後這幾個月的運動規劃，除了健身、重訓、間歇有氧，她也會穿塑身衣和去上纖體按摩課程，當然大部分的計劃都要等坐完月子再開始。但是她建議自然產的媽媽網友，如果傷口已經復原得差不多、身體沒有太多不適，產後過了2個禮拜就能開始做一些簡單的居家肌耐力運動，「幫助新陳代謝，也讓肌肉再活起來，體力慢慢養著，不然放著肌肉又要消失殆盡了。」

▲吳思顏懷孕期間曾因太常吃薯條一度暴肥。（圖／翻攝自Facebook／吳思顏 Ann）

事實上，吳思顏懷孕後想吃就吃，沒有特別忌口任何食物，但接受例行產檢後才驚覺，發胖了不少，主要是因為她變得很愛吃薯條，「增加的體重大多是脂肪。」可能因為這樣，產後主要目標是消脂，當時那時候產檢後就開始少吃薯條，並盡量維持1個禮拜運動4到5天，工作太忙的話，至少也會有3天的運動量，驚人意志力令人敬佩。

吳思顏臉書全文：

跟一般的媽媽一樣，現在手機裡沒什麼自己的照片 都是寶寶的照片了 只好先使用 #寶寶的肖像權 來發文啦

媽媽從最後一次產檢的60公斤～到現在第12天的 51.6 Kg , 已經少了8、9 Kg 了 距離生產前的體重大概只有1Kg 多要減，不過～本來生產完的計畫就是要比之前的身體狀況和體態狀況更好，所以 #體重 我沒有特定的目標，但 #體脂 是準備降到20左右 ！！ 準備開始做一點簡易的小運動，之後等惡露排完後，再開始量體脂（比較準）～看看要怎麼規劃後面的健身計劃

目前產後這幾個月的體態規劃中，除了 #健身 #重量訓練 #間歇有氧 也包含了 #塑身衣 和 一些 #纖體按摩課程 ，當然大部分都要等 #做完月子 之後再開始！ 不過，也建議自然產的媽咪們，傷口若是復原的差不多，沒有身體不適，2週左右可以開始做一些簡單的居家肌耐力運動，幫助新陳代謝，也讓肌肉再活起來，體力慢慢養著，不然放著肌肉又要消失殆盡了

#產後焦慮憂鬱也是我們新手媽媽要對抗的心情賀爾蒙
#只能加油再加油
#擠奶很累還會心情不好 
#但是奶順了天堂也不遠了 
#哺乳之路一起不孤單