曾之喬「2關鍵原因」陷憂鬱傾向1年！　嚴重失眠莫名落淚

娛樂中心／綜合報導

藝人曾之喬以Sweety出道，之後在戲劇圈默默耕耘，這幾年不僅人氣高，也曾入圍金鐘獎，算是對演技的肯定，演藝歷程算是相當勵志，但總是給人正面、陽光一面的她卻說，曾經受困在憂鬱的狀態中近1年，只要一講到工作的事，就容易莫名哭泣，久而久之生活也受到了影響。

▲曾之喬燦爛笑容的背後是20歲時曾飽受憂鬱困擾近1年。（圖／翻攝自曾之喬IG）

據《VOGUE》雜誌報導，曾之喬外表看起來大大咧咧，性格還有點男孩子氣，總是充滿自信的樣子，但她卻在20歲左右有憂鬱的傾向，那時候嚴重失眠，提到公事就莫名落淚、記憶力變差，甚至是不停鑽牛角尖，那種深陷在低潮情緒裡的狀態，憂鬱時的渴望與抗拒，不是旁人安慰「別想太多」就能擺脫。

在那將近1年的時間裡，曾之喬不知道何去何從，整個人感覺被困住了，走不出來也不知道該往哪裡走，工作接的很密的時候，因為休息時間不夠，憂鬱的狀態會加重，還好當時工作量比較沒那麼重才慢慢走出憂鬱，再加上熟識姊姊的引導，推薦了一些有關情緒的書，她才能用理性角度去接納自己的狀態。

▲走過憂鬱潮的曾之喬因為更了解自己，也變得更有自信。（圖／翻攝自曾之喬臉書）

事後曾之喬分析自己憂鬱症的主因是「得失心」，因為小時候在校內是風雲人物，出了社會身邊多了很多優秀的人，自己顯得不突出了，因此感到很挫折，「尤其當你覺得你的努力沒有得到你所預期的結果的時候，就會覺得很沮喪。」也因為她自認腦子裡總有很多創意及想法，卻沒辦法說服別人支持，無力、無助感便席捲而來。

曾之喬告訴同樣身陷憂鬱情緒的大家，首先一定要好好休息，第二是懂得求救，「講出來不丟臉」，說出來不代表別人能解決問題，而是敞開心扉接受別人的關心和愛，感受到世界的溫度後，才會知道「這從來不是你一個人在承受，你身邊其實有很多人想幫助」。