專訪／徐佳瑩月瘦3KG這樣吃！　公開對「楊丞琳內心話」

記者關韶文／專訪

第29屆金曲獎進入最後倒數，徐佳瑩憑藉《心裡學》專輯入圍最佳女歌手，她為了走紅毯積極瘦身，整個人明顯小了一大圈。過去徐佳瑩曾一口氣入圍七項大獎，最後卻整晚坐冷板凳槓龜，她這次倒是相當平常心，自嘲笑說，「坐一整晚我也習慣了！」

▲徐佳瑩瘦身有成。（圖／記者黃克翔攝）

徐佳瑩從4月底開始忌口，不喝湯、不碰酒、戒甜品，瘦身有成，她笑說，「因為九月底要開始巡演，不想等到時候又要臨時抱佛腳，所以開始慢慢調整習慣。」此外，徐佳瑩也公布了自己的減肥菜單。
早餐：吃青菜、魚肉、雞胸肉、黑咖啡
午餐：吃沙拉、不沾醬，若要的話則選擇油醋醬。
晚餐：能不吃就不吃，如果沒工作，就盡量不吃，
短短一個月的時間，就讓徐佳瑩成功甩肉3公斤。

除了改變飲食外，徐佳瑩也養成運動好習慣，有一次在演出後台遇到楊丞琳，徐佳瑩回憶當時情況，「楊丞琳突然看到我，問我要不要一起跳有氧舞蹈，我內心一驚，我心想她是不是覺得我看起來太胖了？」本來不愛運動的徐佳瑩，一試成主顧，雖然跳舞的過程有些手忙腳亂，「我成功完成第一堂課後，回家就覺得很有成就感！」

▲徐佳瑩被楊丞琳拉去運動。（圖／翻攝楊丞琳IG）

徐佳瑩被楊丞琳拉去運動，甚至第一堂課還有王心凌一起，被問到會不會常常跟不上她們，徐佳瑩大笑，「還好還有其他化妝師更不會跳！」運動後，徐佳瑩會在45分鐘內喝優酪乳或無糖豆漿增添飽足感，「立刻確實補充身體蛋白質，就不會太餓，在那個時間吃也不會胖！」

▲▼徐佳瑩入圍金曲女歌手。（圖／記者黃克翔攝）

徐佳瑩瘦身有成，金曲典禮禮服選擇更多，這次在新專輯《心裡學》中相當做自己，改掉那些一聽就會唱的「市場歌」，徐佳瑩展現自己的音樂態度，不怕流失中間粉絲，反而更緊抓了徐佳瑩鐵粉，也成功被金曲評審看見，徐佳瑩也對自己的作品很有信心，「這張專輯是我最喜歡的一張，而且主打歌滿不流行，很不是安全的，謝謝公司真的很挺我，就算我有一點任性。」

▲▼徐佳瑩在音樂上頗有自己的想法。（圖／記者黃克翔攝）

從《星光》時期，徐佳瑩就相當做自己，堅持用自己的創作參賽，而這樣的堅持，也讓她在音樂路上有了一席之地，即便新專輯口味「很不市場」，但她相信能用音樂感動人。

徐佳瑩的成功，也讓許多正在努力的人重燃信心，她分享自己過來人經驗，「記得跟自己對話，在長大的過程，很多衝突很多掙扎，你要釐清你自己，去想說真的想要怎麼樣，就去做吧！」徐佳瑩就是最好的榜樣。